Bønne-æble-salat
Foto: Jacob Ljørring


Sund opskrift på bønne-æble-salat (4 portioner)


1 løg
1 æble
1 spsk. olivenolie
2 spsk. æbleeddike
2 spsk. dijonsennep
2 spsk. mangochutney (30 g)
1 spsk. timianblade
200 g kogte kidneybønner

Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben

I Slankeklubben får du rådgivning af professionelle diætister og et støttende fællesskab.
Start dit vægttab i dag: www.udeoghjemme.dk/slankeklubben

Sådan gør du:

Skær løg og æble i små tern. Rør olie, eddike, sennep, chutney og timian sammen i en skål og vend løg og æbler heri sammen med kidneybønnerne.

Energi pr. portion
128 kcal / 536 kJ
Fedt: 4 gram
Kulhydrat: 15 gram
Protein: 3 gram
Kostfibre: 4 gram

 

Psst! Her er også 10 opskrifter på sunde kager...

Skal du passe lidt på vægten, så undgå det bliver for surt - prøv en af de 10 opskrifter på lækre kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.

Se vores nyeste gallerier

Aller Media A/S © 2014 - www.aller.dk
Besøg også Ude og Hjemme på Google+