Foto: All Over Press
Foto: All Over Press

Vi har fundet 5 simple og effektive råd, der gør dig slankere:

1. Gå en time om dagen

En times kontinuerlig gang om dagen i rask tempo er faktisk nok til at smide de overflødige kilo.

Ellers er crosstraineren et af de mest effektive midler til at få god kondi og dermed tabe sig - se mere her...

2. Snyd dig selv

Er du højrehåndet, så gem de fristende snacks i venstre skuffe, eller i en dåse der ikke er nem at åbne. Ifølge psykolger synder vi nemlig mindre, når det ikke er nemt at komme til godterne.

Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben

I Slankeklubben får du rådgivning af professionelle diætister og et støttende fællesskab.
Start dit vægttab i dag: www.udeoghjemme.dk/slankeklubben

3. Hot slankekur

Forskning viser at stoffet capsain, som findes i chilipebre booster din slankekur med hele 10%. Så skynd dig at få fat i din nye stærke slankeven- chilipeberen.

Sådan kommer du hurtigt af med dit mavefedt - se de gode råd her...

4. Løft så de vægte

Vi har sagt det før, men der er altså også noget om snakken. Styrketræning giver dig en højere kalorieforbrænding og det er både mens du træner og resten af døgnet!

5. Op og stå!

Du forbrænder 33 procent flere kalorier når du står op, end når du sidder. Så hæv dit skrivebord med det samme.  

Trænger du alligevel til at tabe dig nogle kilo på en effektiv måde, så prøv Dukan-kuren, som er en overskuelig vej til vægttab...

Aller Media A/S © 2014 - www.aller.dk
Besøg også Ude og Hjemme på Google+