Is-sandwich med chokoladeis og riskiks

Spis is og tab dig. Ja du læste rigtigt! Her får du opskriften på is-sandwich fra vores lækre is-kur.

Is-sandwich med chokoladeis og riskiks

Det skal du bruge til is-sandwich:

100 g jordbær

2 fuldkornsriskiks (f.eks. fra Urtekram)

50 g mælkebaseret chokoladeis, f.eks. Kramers Protein is med chokolade

50 g skyr naturel

2 g mørk chokolade

2 kopper pebermynte-te

2 tsk. honning

Prøv også: Is-sandwich med cookies og rabarber-hindbæris

Sådan gør du 

Skær ca. halvdelen af bærrene i skiver. 

Kom is på den ene kiks, dernæst jordbær i skiver og top med skyr og revet chokolade.

Placér den sidste kiks ovenpå og spis den som en ”sandwich”. 

Servér resten af jordbærrene til sammen med te og honning.

249 kcal. Fordelt på: 
Protein 10 g. 
Fedt 4 g. 
Kulhydrat 45 g. 
Kostfibre 2 g.

Opskriften er fra Ude og Hjemmes is-kur, som Trine Winther testede og tabte 2 kilo.

Du kan læse mere om is-kuren her.