Græsk yoghurt Brazil

God dessert Fra Slankeklubben.

Foto: Mannerup/Kate\'s Joint

Varigt vægttab med Slankeklubben - klik her!

(4 portioner)

Det skal du bruge
3 bananer
1 tsk. pulverkaffe
2 tsk. muscovado-sukker (eller brun farin)
2½ dl græsk yoghurt 2 %
20 g mandelflager

Lækker engelsk bøf

Ossobuco
 

ENERGI PR. PORTION

  • 142 kcal / 593 kJ
  • Fedt: 4 g
  • Kulhydrat 21 g
  • Protein: 8 g
  • Kostfibre: 2 g

Sådan gør du
Skær bananerne i skiver - gem et par skiver til pynt. Rør kaffepulveret ud i 2 spsk. kogende vand og tilsæt sukkeret. Vend kaffeblandingen med bananskiverne. Læg kaffe-bananblanding og yoghurt lagvis i fire dessertglas, slut af med et lag yoghurt. Rør ganske lidt rundt i desserten, så overfladen bliver en blanding af yoghurt og bananblanding. Pynt med bananskiver og mandelflager.

TIP: Husk altid at vælge en mager græsk yoghurt med maks. 2 % fedt eller lavere. Alternativt kan du også bruge skyr. Skyr forhandles i Brugsen og Kvickly, og det er en græsk yoghurt lavet af Thise Mejeri efter en islandsk opskrift. Skyr indeholder kun ½ g fedt pr. 100 g, og det er meget velsmagende.