Søvn | Søvnproblemer

Brug af elektroniske medier forstyrrer børn og unges søvn

Forældre bør regulere, hvor meget tid foran skærmen – især op til sengetid – deres børn får, anbefaler danske forskere.

Fem råd til bedre søvn

Mange af os har en dårlig søvn, og derfor kommer søvnvejleder Mikael Rasmussen dig her til undsætning med sine råd.

Marianne sover for meget

Marianne har i lang tid været nødsaget til at vælge søvnen over alt andet.

Sover du, som du skal?

Hvordan ved man, om man sover ordentligt og længe nok?

Det sker der, hvis du holder dig vågen hele natten

Hvis du holder dig vågen et helt døgn, kan du godt vinke farvel til koncentration, kreativitet og reaktionshastighed.

Søvnproblemer: sådan kommer du gennem dagen

Her får du råd til at komme gennem dagen, indtil du atter kan se dyner og få et par ekstra tiltrængte timer på langs.

Sådan sover du godt: Tjek din madras

Din madras spiller en afgørende rolle for, at du sover godt og undgår rygsmerter. Her kan du blive klogere på, hvordan du skal tjekke din madras, så du kan sove bedre.

13 tips til bedre søvn

Sover du dårligt? Så er der heldigvis gode råd at hente her. Du får her 13 tips til at sove bedre uden piller.

Elektronikken holder dig vågen: Sluk din tablet og sov bedre

Forsøg har vist, at det blå lys fra tablets og smartphones forstyrrer din døgnrytme og nattesøvn. Læs læge Jerk W. Langers bedste råd til at sove igennem her.