sund viden

sund viden

Te beskytter hjertet

Alle tiders nyhed for dig, der sætter pris på en god kop te: Et par kopper te om dagen kan muligvis nedsætte dødeligheden, især af hjerte-kar-sygdom ifølge en ny befolkningsundersøgelse af 498.043 mænd og kvinder, som forskere fra National Cancer Institute har fulgt gennem 11 år.

5 ting der sker i kroppen, når du snorker

Snorken er irriterende, men hos langt de fleste er brændesaveriet heldigvis ikke farligt, men kun til gene for omgivelserne.

Studie: Mænd vil være den sjoveste i parforholdet

Mænd fortæller flere vittigheder og er overbeviste om, at de er bedre til det end deres partner, lyder det.

Lav din egen detox

Detox betyder udrensning og afgiftning, og er en forkortelse af detoks­ifikation. Klassiske detoxmetoder såsom faste, åreladning og tarmskylning kan spores langt tilbage i historien, og gennem tiden har detox været nært knyttet til en religiøs symbolik om at rense kroppen for urenheder, både de fysiske og sikkert også for urene tanker.

Blodtryk på højre og venstre arm

Gør det en forskel om man måler sit blodtryk på højre eller venstre arm? Læs her, hvad Jerk W. Langer skriver.

Vira kan også være din ven: Lovende behandling slår tarmbakterier ihjel

Såkaldte bakteriofager kan måske blive fremtidens medicin mod alvorlige tarmsygdomme, og – hvis forskernes drøm går i opfyldelse – også mod fedme, diabetes og kræft.

Sund kost: Derfor skal du spise løs af frosne grøntsager

Fyld bare fryseren med frosne grøntsager. De er lige så sunde som friske grøntsager og i nogle tilfælde endda sundere.

Overraskende dansk studie: Selv hyggesportsudøvere ældes bedre

Studiet er det første til at undersøge stamceller og nerveaktivitet i vores muskler, og hvor forsøgspersonerne ikke er topatleter.

Slank med Sense: Nu nyder jeg stranden med mine børn

Berit Irene har tabt sig over 35 kilo og holder i dag vægten ved hjælp af Sense og motion, for hun har besluttet, at hun ikke vil være overvægtig igen.

Sådan forebygger du tandkødsbetændelse

Jo mere energi du lægger i at passe dine tænder, desto højere er chancen for at undgå tandkødsbetændelse og andre sygdomme. Samt beholde tænderne, naturligvis.

Kæmpestudie: Sådan påvirker din højde din risiko for sygdomme

Forskere har brugt genetiske data fra over 250.000 personer til at kortlægge sammenhænge mellem højde og visse sygdomme. Men der er ingen grund til bekymring, fastslår danske eksperter.

Dansk forskning: Træn 4 timer om ugen og mindsk risikoen for depression

Et stort problem er, at det er svært at mande sig op til at træne, når humøret er nede og sindet sort. Så al bevægelse er som udgangspunkt godt. Vær flere sammen om at komme udendørs i dagslyset, hvilket i sig selv kan være humørfremmende.

Kæmpebakterie forbløffer forskere: Kan ses med det blotte øje

Den enorme bakterie svarer til at finde et menneske på størrelse med Mount Everest, siger forskeren bag det opsigtsvækkende fund.

Ny forskning: Fiskeolie sænker blodtrykket

Spændende nyt peger på, at du kan hjælpe et højt blodtryk ned igen ved at spise fisk og supplere med tilskud af omega-3 fiskeolie.

Sådan undgår du halsbrand og sure opstød

Her får du en række metoder, der kan hjælpe mod sure opstød. Det er dog forskelligt fra menneske til menneske, hvad der virker, så lægens råd er at forsøge dig frem. 

Naturens hårdføre plageånder: Myggene er her

Virker hvidløg eller gin og tonic mod myg? Få svaret her og meget mere, du måske ikke vidste om de summende insekter.

Årsagen til vuggedød findes måske i spædbørns blod

Australske forskere menes at have fundet et enzym, som er forbundet med vuggedød. Dansk ekspert er dog skeptisk.

Tegn på træningsafhængighed

Hvis du er afhængig af træning, kan du måske genkende dig selv i nogle af disse tegn. Grænsen er selvfølgelig flydende mellem sund træning og usund afhængighed.

Avocado gavner dit hjerte

Elsker du avocado, men er usikker på, om den nu også er god for dig? Så glæd dig over ny forskning, som påviser, at avocado er sprængfyldt med sunde næringsstoffer og er med til at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme.

Få gode råd mod køresyge

Det gælder om at forebygge transportsyge, så her får du nogle tips til at ruste dig bedst muligt til sommerens ture på land, til vands og i luften.

Nyt studie hævder: Gaming gør børn mere intelligente

Men det er ikke til at bevise, at computerspillene er årsagen til den øgede intelligens, indvender dansk forsker.

Anita lærte at lade sine bekymringer være: Jeg slap angsten

Inde i Anitas hoved, var der hele tiden bekymringer. ”Hvad nu hvis …” hviskede hendes hjerne. Til sidst blev hun syg af sine egne bekymringer. Hun fik angst. En lidelse, hun troede, hun bare skulle lære at leve med. Men gennem metakognitiv terapi lærte hun at lade sine bekymringer være. Og overraskende hurtigt fik hun det meget bedre.

Vær doven med dine bekymringer

Hvis du kan finde ud af at lade opvasken stå, er du godt på vej. For det er det samme, du skal gøre med dine bekymringer. Du skal lade dem være. For modsat opvasken, vil de fleste nemlig forsvinde af sig selv, hvis du ikke piller ved dem. Og uden bekymrende tanker, vil du efterhånden slippe din angst. Lidt ligesom et sår, der heler af sig selv, hvis du ikke piller i det.

Pas på solens stråler når du er i haven

Gør din hud en kæmpe tjeneste og pas godt på den, nu hvor sommeren er på trapperne, og vi for alvor kommer udenfor, sikkert også i den skarpeste sol midt på dagen.