Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • Familie
  • børn
  • Sunde snacks og madpakker til dit barn

Sunde snacks og madpakker til dit barn

De sunde spisevaner skal følge med barnet uden for hjemmet også. Derfor er det vigtigt at tage et kig på madpakken, og de snacks dit barn får med.

Mail Print

Tirsdag d. 16. oktober 2012 - af Ude og Hjemme Slankeklubben, Foto: All Over Press

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

I alle gode madpakker skal der være noget godt brød, noget kød eller fiskepålæg samt grøntsager og frugt. Når dette er sagt, er der uendelige muligheder for at lave spændende kombinationer.

Til skolemadpakken er det er en god idé at lave mindre madpakker i stedet for én stor, så du har en madpakke til om formiddagen, en til frokost og en madpakke til eftermiddagen.

Tenna er med i programmet Generation XL - læs om hendes liv med mobning her...

Brød skal udgøre basis i en madpakke. Rugbrød indeholder masser af fibre og er en god basis for madpakken. Husk at skære brødet i tykke skiver eller som sandwich.

Pålæg i en madpakke kan også være en rest fra aftensmåltidet dagen i forvejen, ligesom en rest pasta kan blive til en lækker pastasalat. Når du laver aftensmad, kan du planlægge, at der bliver en rest til madpakken. Fx et stykke pizza, en frikadelle eller et kyllingelår.

Sørg for, at du får frugt eller grønt med i madpakken. Lav en liste med frugt og grønt, som dit barn kan lide og gerne vil have med i madpakken.

Her får du 10 opskrifter på sunde kager fra Slankeklubben, når den søde tand engang i mellem skal plejes...

Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben

I Slankeklubben får du rådgivning af professionelle diætister og et støttende fællesskab.

Start dit vægttab i dag: www.udeoghjemme.dk/slankeklubben

Forslag til "gnavegrønt":

• Agurk skåret i skiver eller stænger
• Bladselleri
• Blomkål brækket i buketter
• Gulerødder - hele eller i stænger
• Majs - majskolber eller en lille dåse
• Kinaradise skåret i skiver
• Radiser
• Minimajs
• Peberfrugter skåret i mindre stykker
• Cherrytomater
• Sukkerærter
• Ærter i bælg eller lige optøet
• ½ avocado dryppet med citron

Alle frugter kan bruges til madpakken. Du kan tage dem med hele eller skære dem ud og evt. blande dem sammen med tørrede frugter og nødder.


Få 12 opskrifter på lækre og sunde sandwiches til madpakken

Smør lækre madpakker til dine børn - og dig selv. Det gør dem sjovere at spise, og du er sikker på, at det er noget sund frokost dit barn indtager.

Meld dig ind i Slankeklubben i dag og få mange flere opskrifter på lækker mad samt råd og vejledning.

Relaterede Artikler

Glad og sund i den mørke tid

Brug det hele: Babybroccoli

Brug det hele: Hokkaido

Lev længere: Chokolade sænker dit blodtryk

Læs mere om

  • skole og indlæring
  • fysisk helbred
  • fedtfattige opskrifter
  • snacks
  • helbred
  • sund mad

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Konsultation hos Thilde: Dobbelt dosis

Rødbedesaft og blodtryk

Styrk immunforsvaret: Husk at få D-vitamin

Annonce

Har du haft skoldkopper? Så skal du være opmærksom på denne sygdom

Glad og sund i den mørke tid

Mest læste

  • Brev til Mimi: Min kæreste vil ikke have børn
  • Sådan bekæmper du lus på både børn og voksne
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Min 14-årige datter er gravid
  • Strik en julesok med norsk mønster
  • Få eller mange børn

Seneste nyt

  • Min søn festede sig ihjel
  • Ugens serie: Den som dræber – fanget af mørket
  • Sov godt: Forskerens 10 bedste råd 
  • Brev til Mimi: Jeg pynter på sandheden
  • X Factor-Mathias nær brændt ihjel: Mobbet med sine ar
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00