Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • Familie
  • børn
  • Tips til en sund madpakke

Tips til en sund madpakke

Se hvordan du laver en sund madpakke til dit barn.

Mail Print

Torsdag d. 23. august 2012 - af Diætist Lisa Bolting

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

I gennem børnenes skoletid skal der for det meste smøres madpakker - i hvert fald til de mindste. Det er ikke altid lige sjovt, og sommetider kan det også give lidt diskussioner. Men det er altså stadig vigtigt, at du sikrer, at dine børn har en god madpakke med hjemmefra, så du på den måde ved, hvad de får at spise i løbet af dagen.

Det er en god idé at smøre madpakken, når I skal rydde af efter aftensmaden. Ofte vil du nemlig kunne bruge rester fra aftensmaden som fx en frikadelle, et kyllingelår eller måske en kartoffel.

Meld dig ind i Ude og Hjemme Slankeklubben og få flere gode råd - også til dig selv!


En god madpakke
Det bedste er at komme ind i en god rytme allerede her fra starten af skoleåret. Så er der en chance for, at du følger den i mange måneder. Godt begyndt er halvt fuldendt.

Læs også om læringsstile og find ud af hvilken type dit barn er her


Du får her et par tip til at sammensætte en god madpakke, som dit barn gerne vil spise:

1. Rugbrød er det bedste valg, men alternativt kan du vælge grove burgerlignende boller, som du lægger sammen med fx ost og skinke. At bage selv er nummer et.

2. Grøntsager, som er skåret ud og klar til at spise, er ofte noget, som hitter. Fx gulerødder i stave, blomkålsbuketter, rød peberfrugt i strimler og cherrytomater. Læg grøntsagerne i en lille æske for sig selv.

3. Kom forskellige slags frugt skåret i både, der er lige til at spise, i en lufttæt pose eller en lille beholder.

4. Ofte vil noget, som skal gnaves, fx æg og frikadeller, gøre sig bedre end fladt pålæg.

5. Sørg for en sjov eller lækker ting i madpakken, som dit barn kan glæde sig til. En lille hilsen, lidt rosiner, et billede, en samleserie - find selv på noget, som gør madpakken til en daglig oplevelse.


Mangler du ideer, så se det store sandwich-galleri:

Relaterede Artikler

En læsers fortæller: Mormors fotoalbum

En læser fortæller: Hjerter af guld

Skulle vælge mellem sit ufødte barn og sig selv

En læser fortæller: Da Buster forsvandt

Læs mere om

  • små børn

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

En læser fortæller: Jeg følte mig udenfor

En læser fortæller: Vores lille hjertebarn

En læser fortæller: Han tog på ferie med ekskonen

En læser fortæller: Det gule hus var mit helle

En læsers fortæller: Mormors fotoalbum

Mest læste

  • Brev til Mimi: Min kæreste vil ikke have børn
  • Sådan bekæmper du lus på både børn og voksne
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Min 14-årige datter er gravid
  • Strik en julesok med norsk mønster
  • Få eller mange børn

Seneste nyt

  • Brev til Anne-Marie: Jeg skjuler min ensomhed
  • Derfor skal du tage stilling til organdonation
  • Amalie planlagde sin egen begravelse
  • Vær vågen: Katte skjuler smerte og sygdom
  • En læser fortæller: Mine herlige år som taxichauffør
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00