Fredag, 17. februar 2017 - 8:04 - af Anne Kristensen
Kvinder bør sove 20 min. længere end mænd
Hvem er egentlig mest i sin gode ret til at ligge og snue om morgenen: Kvinden eller manden? Britiske søvnforskere har et klart svar!
PrintKvinder bør sove 20 minutter længere end mænd hver dag.
Sådan konkluderer søvnforskere fra ’Sleep Research Centre’ på Loughborough University i England.
VIdeo: Sådan falder du i søvn på kun 60 sekunder
Årsagen er, at kvinder i løbet af dagen multitasker meget mere end mænd og dermed bruger mere af deres hjerne, end mænd gør.
De har derfor også et større søvnbehov, så hjernen kan restituere.
Her er den sundeste sovestilling
Under dyb søvn går cortex (den del af hjernen, som er ansvarlig for tanker, hukommelse og sprog) nemlig ind i en genopbygningsfase, og jo mere denne hjernedel har været i sving i løbet af dagen, jo mere søvn har man brug for.
Det skriver ugebladet SØNDAG.
10 typiske drømme - og hvad de betyder:
10 drømme - og deres betydning
1. At være nøgen:
Hvis du drømmer, at du er nøgen i offentligheden, så vil det oftest være et udtryk for din seksualitet og selvopfattelse. Det kan være, at du har svært ved at blotte dig foran din partner – eller føler, at du bliver gennemskuet. Dette kan være et underbevidst udtryk for skam og hænger oftest sammen med manglende selvværd.
Et andet udtryk for dette kunne være, at du befinder dig i en situation, hvor du ikke føler dig velforberedt, eller at du er sårbar. Vores beklædning er visuelle signaler, som vi styrer, så når vi er nøgne, kan det betyde, at du i din vågne tilstand føler dig sårbar.
Kilde: Q
1 / 11
2. At blive jagtet:
Når du drømmer, at du bliver jagtet, så symboliserer det et gammelt trauma. Dette kan være en episode eller en konflikt, som ikke blev løst. I din vågne tilstand kan det betyde, at du gerne vil opsøge og konfrontere nogen, men at du ikke ved, hvordan du skal bære dig an.
I drømmetydning defineres dette som ”skyggen”. ”Skyggen” er oftest en side af dig selv, som opsøger accept eller konfrontation for at løse en given konflikt. Hos folk med depressioner kan det ofte være et udtryk for et negativt selvbillede samt selvbebrejdelse.
Kilde: Q
2 / 11
3. At miste sine tænder:
Tænder er en essentiel del af vores ydre. Det symboliserer vores styrke og stolthed. Drømme om at tabe sine tænder er et kraftigt drømmesymbol, eftersom at det oftest er meget virkelighedsnært. Når man drømmer, at man taber sine tænder, så kan dette være et udtryk for, at man taber ansigt i en given situation, fordi man føler sig overvundet eller trådt på.
Tænderne symboliserer nemlig selvtillid, så når du mister dem, kan det betyde, at du i din vågne tilstand er usikker på dig selv. Et andet aspekt er, at det også kan betyde, at du er ved at udvikle dig fra barn til voksen. Situationen kan virke fremmet og uvant, hvilket i dine drømme bliver udtrykt som en frygt for at miste sin stolthed.
Kilde: Q
3 / 11
4. At du har sex:
Når du drømmer om sex, så forekommer samlejet sjældent i dets form – men der er i højere grad tale om et udtryk for et andet seksuelt indhold. Drømme om sex vil hyppigst være en indirekte længsel hos singler eller partnere, der keder sig i deres forhold. Som regel symboliserer drømme om sex et behov for intimitet og følelser.
Dette begrunder, hvorfor at nogle mennesker har drømt om samleje med deres forældre. Dette er oftest ikke spor perverst, men handler snarere om uforløste følelser. Et helt tredje aspekt er, at sex kan symbolisere en forening med en side af sig selv eller andre. Personen, som du har samleje med, har måske nogle værdier og kvaliteter, som du kunne tænke dig at tilegne dig.
Kilde: Q
4 / 11
5. At du flyver:
I en flyvedrøm er den følelse, som du har, altafgørende. Hvis du oplever en positiv følelse, så kan det være et udtryk for, at du føler dig fri og lykkelig. Det kan være, at du har løst en konflikt eller er forelsket. Hvis du derimod føler ubehag, så kan det være utroligt angstprovokerende. Det kan symbolisere, at du mangler jordforbindelse og befinder dig i en uoverskuelig eller ubehagelig situation.
Kilde: ALT
5 / 11
6. At du falder:
Dette vil typisk være et billede på, at du befinder dig på et højere udgangspunkt og bevæger dig længere ned. Det er forbundet med angsten for tab af anseelse og status. Hvis du derimod oplever en positiv følelse ved faldet, så kan det være et udtryk for, at du har givet slip på kontrollen. Du overlader dig selv til dine følelser.
Kilde: ALT
6 / 11
7. At du gentager en handling:
Hvis du gentager en handling i en drøm, så kan det være et tegn på, at du er ved at gentage et dumt mønster. Et eksempel på dette kunne være, at du gentagende gange banker dit hoved mod en mur eller løber op og ned af de samme trapper.
Disse handlinger kan ofte spejle sig i virkelighed og i din vågne tilstand. Er du ved at begå den samme fejl igen? Er du ved at give afkald på en ny jobmulighed? Kan du se de mænd, der gennem tiden har såret dig, i din nye flirt?
Kilde: ALT
7 / 11
8. At du er ude af stand til at finde et toilet:
Hvis du i en drøm har et behov for at bruge et toilet, men ikke kan finde et, så betyder det, at du oplever nogle udfordringer med at udtrykke dig selv.
Toilettet er et symbol for at imødekomme nogle af menneskets mest basale behov på en hygiejnisk manér. De tegner et billede af, at du i din vågne tilstand mangler udfoldelse og har svært ved at opfylde dine personlige behov.
Kilde: ALT
8 / 11
9. At du er uforberedt til en prøve:
Når du drømmer om en eksamenssituation eller en prøve, så vil denne type drøm være et udtryk for din selvkritik i din vågne tilstand, for det er nemlig gennem disse pressede situationer, at vi kan definere vores kunnen og evner.
Kilde: BT
9 / 11
10. At du kører en bil, som er ude af kontrol:
Køretøjet, bilen, symboliserer overordnet din sikkerhed og evne, når du bevæger dig fra dit udgangspunkt og frem til dit mål. Hvis bilen i din drøm er ude af kontrol, eller dine evner svigter, så kan dette overført betyde, at du i din vågne tilstand mangler kontrollen på vej mod dit mål – vejen mod succes.
Kilde: BT
10 / 11
