Onsdag, 29. marts 2017 - 9:52 - af redaktionen
Sådan bevarer du kærligheden i dit forhold
Den anerkendte amerikanske psykolog John Gottman er lidt af en ekspert, når det kommer til parforhold. Gennem mere end 30 år har han fulgt mere end 3.000 par og fundet frem til syv fænomener, der går igen, når det kommer til langtidsholdbare parforhold. Her får du et par af hans råd.
Foto: Pantherstock
PrintVis ømhed og respekt
Ømhed og respekt kan redde ethvert forhold gennem alle kriser. Men kan I huske, hvordan jeres ømhed og respekt var for hinanden i starten af forholdet? Prøv at minde hinanden om, hvad I sagde, gjorde og tænkte, dengang I lige havde mødt hinanden. Hvordan I prøvede at imponere hinanden og gøre indtryk for at få fat på den anden. De minder vil sikkert kalde smil frem – og måske genkalde de samme følelser.
Læs også: Problemer i parforhold er altid mandens skyld
Skab fælles oplevelser
Det er vigtigt at pleje fællesskabet, hvis forholdet skal bestå og udvikle sig. Ritualer, f.eks. at lave ekstra god mad hver lørdag aften eller nusse om hinanden under sygdom, er eksempler på handlinger, som styrker fællesskabet. Det kan også være noget så banalt som at spise aftensmad sammen hver aften – uden at fjernsynet kører i baggrunden.
Læs også: Din placering i søskenderækken afgør, hvem du passer bedst med
Se alle rådene på psykologisiderne i det nye Ude og Hjemme, som er på gaden onsdag den 29. marts 2017.
Find også gnisten i parforholdet med disse 20 frække tips:
20 frække tips
1. Lav en skattejagt gennem huset med små poster og opgaver. ”Endestationen” skal naturligvis være dig, der ligger klar i soveværelset med champagne og chokolade.
1 / 27
2. Sæt et par timer af en helt almindelig hverdagsaften, hvor I bare nusser og rører og masserer hinanden på skift.
2 / 27
3. Gør jeres sengelege lidt mere intime og spændende: Sæt et stort spejl op i soveværelset og kig ind i det, mens I elsker.
3 / 27
Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.
4 / 27
4. Kan I huske jeres allerførste møde? Genskab stemningen fra dengang, og gå på date (igen).
5 / 27
5. Tag kontrollen for et par timer og giv din partner et blindfold på, bind ham/hende til sengen og ”udnyt” situationen.
6 / 27
6. Prøv lidt rollespil. Det behøver ikke kræve så meget udstyr. Leg med roller som f.eks. stuepige, læge eller hersker.
7 / 27
Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.
8 / 27
7. Sæt en erotisk film på dvd’en og se den sammen, men UDEN at I rører ved hinanden (før filmen er slut).
9 / 27
8. Frem med papir og tusser: Tegn et ”skattekort” over din krops mest erogene zoner og giv dem til din partner.
10 / 27
9. Optag en lille film af en af jeres frække stunder, og se den som forspil næste gang I skal være sammen.
11 / 27
Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.
12 / 27
10. Hvis I har for travlt til at være intime i hverdagen, så sæt tid af til det: Sæt uret til kl. 4 om morgenen og væk ikke bare hinanden, men også jeres lyster til live der.
13 / 27
11. Spil ”Sexet Scrabble”, hvor alle ord på pladen skal have en erotisk betydning.
14 / 27
12. Gør aftensmaden til en fræk oplevelse: Giv hinanden blindfold på og fodr hinanden med maden og vinen.
15 / 27
Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.
16 / 27
13. Hiv en dag ud af kalenderen og bliv i sengen hele dagen. Spis, sov, læs og elsk. Nyd hinandens nærvær uden stress og jag.
17 / 27
14. Hjælp hinanden med den personlige hygiejne – hun kan forsigtigt barbere ham i ansigtet, og han kan give en hånd med, når hun skal barbere ben. Gør det til en sensuel oplevelse.
18 / 27
15. Tag et sensuelt billede af dig selv på mobilen og send det til din partner.
19 / 27
Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.
20 / 27
16. Hvis I har en fælleskalender på f.eks. køleskabsdøren, så skriv små erotiske oplevelser ind på den, f.eks. 14. februar: ”Kys hinanden mindst 8 gange i dag”.
21 / 27
17. Prøv at holde konstant øjenkontakt, mens I klæder jer af og under hele akten.
22 / 27
18. Leg med temperaturer: Tag en isterning i munden og kys og slik din partner over hele kroppen.
23 / 27
Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.
24 / 27
19. Leg nøgenmodeller og tegn croquis af hinanden. Det er lige meget, hvordan det kommer til at se ud. Det er tegneprocessen og det at kigge på hinanden, der gør det sensuelt.
25 / 27
20. Fortæl en fræk historie sammen under dynerne, hvor I på skift fortæller et afsnit i historien.
26 / 27
De 20 tips i galleriet er fra Sex & Samliv-siderne i Ude og Hjemme.
