Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • Sex og samliv
  • Parforhold
  • Sådan bevarer du kærligheden i dit forhold

Sådan bevarer du kærligheden i dit forhold

Den anerkendte amerikanske psykolog John Gottman er lidt af en ekspert, når det kommer til parforhold. Gennem mere end 30 år har han fulgt mere end 3.000 par og fundet frem til syv fænomener, der går igen, når det kommer til langtidsholdbare parforhold. Her får du et par af hans råd.

Mail Print

Onsdag, 29. marts 2017 - 9:52 - af redaktionen

PrintPrint

Vis ømhed og respekt

Ømhed og respekt kan redde ethvert forhold gennem alle kriser. Men kan I huske, hvordan jeres ømhed og respekt var for hinanden i starten af forholdet? Prøv at minde hinanden om, hvad I sagde, gjorde og tænkte, dengang I lige havde mødt hinanden. Hvordan I prøvede at imponere hinanden og gøre indtryk for at få fat på den anden. De minder vil sikkert kalde smil frem – og måske genkalde de samme følelser.

Læs også: Problemer i parforhold er altid mandens skyld

Skab fælles oplevelser

Det er vigtigt at pleje fællesskabet, hvis forholdet skal bestå og udvikle sig. Ritualer, f.eks. at lave ekstra god mad hver lørdag aften eller nusse om hinanden under sygdom, er eksempler på handlinger, som styrker fællesskabet. Det kan også være noget så banalt som at spise aftensmad sammen hver aften – uden at fjernsynet kører i baggrunden.

Læs også: Din placering i søskenderækken afgør, hvem du passer bedst med

Se alle rådene på psykologisiderne i det nye Ude og Hjemme, som er på gaden onsdag den 29. marts 2017.

 

Find også gnisten i parforholdet med disse 20 frække tips:

20 frække tips

1. Lav en skattejagt gennem huset med små poster og opgaver. ”Endestationen” skal naturligvis være dig, der ligger klar i soveværelset med champagne og chokolade. 1. Lav en skattejagt gennem huset med små poster og opgaver. ”Endestationen” skal naturligvis være dig, der ligger klar i soveværelset med champagne og chokolade.

1. Lav en skattejagt gennem huset med små poster og opgaver. ”Endestationen” skal naturligvis være dig, der ligger klar i soveværelset med champagne og chokolade.

1 / 21
2. Sæt et par timer af en helt almindelig hverdagsaften, hvor I bare nusser og rører og masserer hinanden på skift. 2. Sæt et par timer af en helt almindelig hverdagsaften, hvor I bare nusser og rører og masserer hinanden på skift.

2. Sæt et par timer af en helt almindelig hverdagsaften, hvor I bare nusser og rører og masserer hinanden på skift.

2 / 21
3. Gør jeres sengelege lidt mere intime og spændende: Sæt et stort spejl op i soveværelset og kig ind i det, mens I elsker. 3. Gør jeres sengelege lidt mere intime og spændende: Sæt et stort spejl op i soveværelset og kig ind i det, mens I elsker.

3. Gør jeres sengelege lidt mere intime og spændende: Sæt et stort spejl op i soveværelset og kig ind i det, mens I elsker.

3 / 21
4. Kan I huske jeres allerførste møde? Genskab stemningen fra dengang, og gå på date (igen). 4. Kan I huske jeres allerførste møde? Genskab stemningen fra dengang, og gå på date (igen).

4. Kan I huske jeres allerførste møde? Genskab stemningen fra dengang, og gå på date (igen).

4 / 21
5. Tag kontrollen for et par timer og giv din partner et blindfold på, bind ham/hende til sengen og ”udnyt” situationen. 5. Tag kontrollen for et par timer og giv din partner et blindfold på, bind ham/hende til sengen og ”udnyt” situationen.

5. Tag kontrollen for et par timer og giv din partner et blindfold på, bind ham/hende til sengen og ”udnyt” situationen.

5 / 21
6. Prøv lidt rollespil. Det behøver ikke kræve så meget udstyr. Leg med roller som f.eks. stuepige, læge eller hersker.  6. Prøv lidt rollespil. Det behøver ikke kræve så meget udstyr. Leg med roller som f.eks. stuepige, læge eller hersker. 

6. Prøv lidt rollespil. Det behøver ikke kræve så meget udstyr. Leg med roller som f.eks. stuepige, læge eller hersker. 

6 / 21
7. Sæt en erotisk film på dvd’en og se den sammen, men UDEN at I rører ved hinanden (før filmen er slut). 7. Sæt en erotisk film på dvd’en og se den sammen, men UDEN at I rører ved hinanden (før filmen er slut).

7. Sæt en erotisk film på dvd’en og se den sammen, men UDEN at I rører ved hinanden (før filmen er slut).

7 / 21
8. Frem med papir og tusser: Tegn et ”skattekort” over din krops mest erogene zoner og giv dem til din partner. 8. Frem med papir og tusser: Tegn et ”skattekort” over din krops mest erogene zoner og giv dem til din partner.

8. Frem med papir og tusser: Tegn et ”skattekort” over din krops mest erogene zoner og giv dem til din partner.

8 / 21
9. Optag en lille film af en af jeres frække stunder, og se den som forspil næste gang I skal være sammen. 9. Optag en lille film af en af jeres frække stunder, og se den som forspil næste gang I skal være sammen.

9. Optag en lille film af en af jeres frække stunder, og se den som forspil næste gang I skal være sammen.

9 / 21
10. Hvis I har for travlt til at være intime i hverdagen, så sæt tid af til det: Sæt uret til kl. 4 om morgenen og væk ikke bare hinanden, men også jeres lyster til live der.  10. Hvis I har for travlt til at være intime i hverdagen, så sæt tid af til det: Sæt uret til kl. 4 om morgenen og væk ikke bare hinanden, men også jeres lyster til live der. 

10. Hvis I har for travlt til at være intime i hverdagen, så sæt tid af til det: Sæt uret til kl. 4 om morgenen og væk ikke bare hinanden, men også jeres lyster til live der. 

10 / 21
11. Spil ”Sexet Scrabble”, hvor alle ord på pladen skal have en erotisk betydning. 11. Spil ”Sexet Scrabble”, hvor alle ord på pladen skal have en erotisk betydning.

11. Spil ”Sexet Scrabble”, hvor alle ord på pladen skal have en erotisk betydning.

11 / 21
12. Gør aftensmaden til en fræk oplevelse: Giv hinanden blindfold på og fodr hinanden med maden og vinen. 12. Gør aftensmaden til en fræk oplevelse: Giv hinanden blindfold på og fodr hinanden med maden og vinen.

12. Gør aftensmaden til en fræk oplevelse: Giv hinanden blindfold på og fodr hinanden med maden og vinen.

12 / 21
13. Hiv en dag ud af kalenderen og bliv i sengen hele dagen. Spis, sov, læs og elsk. Nyd hinandens nærvær uden stress og jag. 13. Hiv en dag ud af kalenderen og bliv i sengen hele dagen. Spis, sov, læs og elsk. Nyd hinandens nærvær uden stress og jag.

13. Hiv en dag ud af kalenderen og bliv i sengen hele dagen. Spis, sov, læs og elsk. Nyd hinandens nærvær uden stress og jag.

13 / 21
14. Hjælp hinanden med den personlige hygiejne – hun kan forsigtigt barbere ham i ansigtet, og han kan give en hånd med, når hun skal barbere ben. Gør det til en sensuel oplevelse. 14. Hjælp hinanden med den personlige hygiejne – hun kan forsigtigt barbere ham i ansigtet, og han kan give en hånd med, når hun skal barbere ben. Gør det til en sensuel oplevelse.

14. Hjælp hinanden med den personlige hygiejne – hun kan forsigtigt barbere ham i ansigtet, og han kan give en hånd med, når hun skal barbere ben. Gør det til en sensuel oplevelse.

14 / 21
15. Tag et sensuelt billede af dig selv på mobilen og send det til din partner. 15. Tag et sensuelt billede af dig selv på mobilen og send det til din partner.

15. Tag et sensuelt billede af dig selv på mobilen og send det til din partner.

15 / 21
16. Hvis I har en fælleskalender på f.eks. køleskabsdøren, så skriv små erotiske oplevelser ind på den, f.eks. 14. februar: ”Kys hinanden mindst 8 gange i dag”. 16. Hvis I har en fælleskalender på f.eks. køleskabsdøren, så skriv små erotiske oplevelser ind på den, f.eks. 14. februar: ”Kys hinanden mindst 8 gange i dag”.

16. Hvis I har en fælleskalender på f.eks. køleskabsdøren, så skriv små erotiske oplevelser ind på den, f.eks. 14. februar: ”Kys hinanden mindst 8 gange i dag”.

16 / 21
17. Prøv at holde konstant øjenkontakt, mens I klæder jer af og under hele akten. 17. Prøv at holde konstant øjenkontakt, mens I klæder jer af og under hele akten.

17. Prøv at holde konstant øjenkontakt, mens I klæder jer af og under hele akten.

17 / 21
18. Leg med temperaturer: Tag en isterning i munden og kys og slik din partner over hele kroppen.  18. Leg med temperaturer: Tag en isterning i munden og kys og slik din partner over hele kroppen. 

18. Leg med temperaturer: Tag en isterning i munden og kys og slik din partner over hele kroppen. 

18 / 21
19. Leg nøgenmodeller og tegn croquis af hinanden. Det er lige meget, hvordan det kommer til at se ud. Det er tegneprocessen og det at kigge på hinanden, der gør det sensuelt. 19. Leg nøgenmodeller og tegn croquis af hinanden. Det er lige meget, hvordan det kommer til at se ud. Det er tegneprocessen og det at kigge på hinanden, der gør det sensuelt.

19. Leg nøgenmodeller og tegn croquis af hinanden. Det er lige meget, hvordan det kommer til at se ud. Det er tegneprocessen og det at kigge på hinanden, der gør det sensuelt.

19 / 21
20. Fortæl en fræk historie sammen under dynerne, hvor I på skift fortæller et afsnit i historien. 20. Fortæl en fræk historie sammen under dynerne, hvor I på skift fortæller et afsnit i historien.

20. Fortæl en fræk historie sammen under dynerne, hvor I på skift fortæller et afsnit i historien.

20 / 21

Relaterede artikler

En læser fortæller: I hjertet er jeg mor til tre

Lad min datter leve

Vores sexliv fungerer ikke

Jeg vil have mand og børn

Nyeste artikler

  • Nina var alkoholiker og enlig mor
  • Bent Isager-Nielsen: Private vagtværn kan ikke erstatte politiet
  • Alice blev et af coronaens ofre
  • Sådan måler du selv blodtrykket hjemme

De 20 tips i galleriet er fra Sex & Samliv-siderne i Ude og Hjemme.

Relaterede Artikler

Min fars nye kæreste - del 1

Magien er forsvundet

Jeg er så jaloux

Brev til Mimi: Jeg er fristet af min tidligere elsker

Læs mere om

  • parforhold
  • kærlighed

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe bjørn

Relaterede artikler

En læser fortæller: I hjertet er jeg mor til tre

Lad min datter leve

Vores sexliv fungerer ikke

Jeg vil have mand og børn

Min fars nye kæreste - del 1

Mest læste

  • Brev til Anne-Marie Østersø: Han forlader mig på grund af min sygdom
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Min mand går i dametøj
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Jeg elsker ham ikke mere
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Han droppede mig uden forklaring
  • Han vil ikke flytte sammen

Seneste nyt

  • Nina var alkoholiker og enlig mor
  • Bent Isager-Nielsen: Private vagtværn kan ikke erstatte politiet
  • Alice blev et af coronaens ofre
  • Sådan måler du selv blodtrykket hjemme
  • 6 rørende historier: Mit bedste minde
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Hjælp
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00