Katherina fra De unge mødre deler slanketips
Alt ser ud til at lykkes for Katherina fra De unge mødre lige nu. Den 8. august meddelte hun på sin blog, at hun ville tabe sig 20 kg.
- Lige nu lyder det som om fjedrene i madrassen begår selvmord, når jeg ligger mig, skrev hun.
Og så tog det fart.
Læs også: Malenes svære barndom: Mobning gjorde mig stærk
Nåede ikke sit delmål
Katherina vejede 103 kg. Første delmål var 85 kg den 1. september. Hun var tæt på at nå det, men kom ikke helt i mål. Hun vejede 1,6 kg for meget, men hun havde den gode undskyldning, at hun fik første menstruation efter fødslen.
Det gjorde, at hun pludselig havde lyst til at spise en masse usunde ting. Men den seje kvinde stoppede sig selv og lod sig nøjes med at spise dobbelt så meget af det sunde.
Læs også: Katherina afslører: Min uventede hjemmefødsel
Sådan lever Katherina
Katherina har tabt sig 17 kg, siden hun fødte Mia den 30. juni.
- Jeg begyndte at genoverveje min kost lige efter fødslen, siger hun.
Nu har hun fundet en ro og en velfungerende rutine i at spise fire små og sunde måltider om dagen, så hun får mad cirka hver fjerde time og aldrig bliver voldsom sulten.
Tidligere spiste Katherina 3 portioner af de store.
- Peter sagde også, han synes, jeg spiste en anelse for meget. En anelse er vist en underdrivelse, siger hun.
I dag får kun én portion af de små, hvor pastaen er erstattet af grøntsager.
- En stor del af mit vægttab skyldes mindre portioner og en anden type mad, fortæller hun og kommer med en vild afsløring:
- Jeg savner stadig at drikke bearnaisesovs med et sugerør. Hvor klamt det end lyder, så var det altså det, jeg gjorde.
Motion har hun også tid til
Men piben har i den grad fået en anden lyd nu. Katherina er nemlig også begyndt at stramme kroppen op med hjemmetræning fire gange om ugen.
- Mit hjemmeprogram består af opvarmning og diverse øvelser i en halv time. Jeg lægger programmet på bloggen i morgen, lover den unge mor.
Hun afslører allerede nu, at det er øvelser, som alle kan lave – alle steder.
- I aften skal jeg for eksempel træne, mens jeg ser De unge mødre, fortæller hun.
Og så er hun begyndt at løbe.
Den 30. august, dagen hvor Katherina og Peters lille datter, Mia, blev to måneder, gennemførte hun sit første løb på fem kilometer, og hun har planer om at deltage i endnu et løb den 19. september og igen et den 18. oktober. Men egentlig løbetræning dyrker hun ikke.
- Jeg løber, hver gang jeg er på legepladsen med børnene, siger hun.
Disse bukser sad stramt på Katherina i starten af juli.
Deler madopskrifter
- Jeg har efterhånden levet efter min nye livsstil i lige over en måned, og synes selv, det går rigtig godt, skriver hun.
Selv mener hun, det er maden, der gør forskellen.
Læs også: Maria fra De unge mødre: Jeg blev mobbet ud af to skoler
- Det er super vigtigt for mig, at maden både smager godt, er nem og hurtig at tilberede, at det lægger en bund, så jeg ikke snacker mellem måltiderne, fortæller hun.
Samtidig er det vigtigt, at børnene kan spise den samme mad. Hvilken mor drømmer ikke om den slags slankemad.
På sin blog deler Katherina rundhåndet ud af lette opskrifter, hun bruger til dagligt. Se hendes opskrifter her.
Den unge mor har også en gruppe på facebook, hvor folk, der gerne vil tabe sig, deler sejre, bekymringer, tips og tricks. Den hedder ”Kun for tabere 2015” og har allerede over 400 medlemmer.
- Hvis jeg skulle give et godt råd til andre, der gerne vil tabe sig, så vil jeg opfordre dem til at blive medlem af min facebookgruppe "Kun for tabere 2015", siger hun.
