Jeg har noget, jeg gerne vil vende med dig: Jeg har det ofte rigtig dårligt, når jeg har haft sex. Ja, jeg skammer mig simpelthen. Selv hvis jeg bare tilfredsstiller mig selv, så skammer jeg mig og kan næsten ikke snakke med nogen bagefter – eller se mig selv i et spejl. Hvordan kan det være?
Det er ikke særlig sjovt, og jeg får en underlig følelse af, at jeg ikke må have sex. Kan det skyldes, at jeg i et tidligere forhold blev afvist seksuelt og fik pillet al min selvtillid af?
Jeg er 28 år i dag, og jeg har ikke lyst til, at det skal være sådan her altid.
Håber meget, du kan give mig et svar, da jeg ikke ved, hvem jeg ellers kan sige det her til.

Question

Jeg har noget, jeg gerne vil vende med dig: Jeg har det ofte rigtig dårligt, når jeg har haft sex. Ja, jeg skammer mig simpelthen. Selv hvis jeg bare tilfredsstiller mig selv, så skammer jeg mig og kan næsten ikke snakke med nogen bagefter – eller se mig selv i et spejl. Hvordan kan det være?

Det er ikke særlig sjovt, og jeg får en underlig følelse af, at jeg ikke må have sex. Kan det skyldes, at jeg i et tidligere forhold blev afvist seksuelt og fik pillet al min selvtillid af?

Jeg er 28 år i dag, og jeg har ikke lyst til, at det skal være sådan her altid.

Håber meget, du kan give mig et svar, da jeg ikke ved, hvem jeg ellers kan sige det her til.

De bedste hilsener Helle · Accepted Answer

Desværre er det sådan, at der stadig er mange mennesker, der bliver opdraget til at forbinde sex med skyld og skam. Hvilket er helt forkert.

Sex er en af vores stærkeste drifter og et basalt behov på lige linje med mad, drikke og søvn. Og vi har – i modsætning til de fleste andre pattedyr – sex for nydelsens skyld, ikke kun for at reproducere. Det er der jo nok en grund til.

Der er derfor INTET galt med at have lyst, og heller ikke med at onanere. Tværtimod udløser det en masse gode stoffer i kroppen, som er medvirkende til at holde os sunde og glade, og det kan være en god måde at lære sin egen krop at kende på.

Du skal ikke lade dig overmande af gamle, forkvaklede fordomme, der spænder ben for din seksualitet. De er fejlagtigt blevet indkodet i din bevidsthed, men nu skal du smide dem ud igen.

Jeg gætter på, at noget af din skam også er et resultat af, at du blev afvist i dit tidligere forhold. Uanset hvad grunden har været, må du aldrig lade dig gå på af det, eller tro, at din seksualitet ikke må være her. For det må den!

Giv dig selv lov til at nyde din krop – også dine kønsdele. Giv plads til din lyst, og giv slip. Efterhånden som du lærer at acceptere din seksualitet, vil de negative tanker fortone sig.

Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort. Du kan evt. snakke med din læge om det, hvis du føler dig fortrolig med vedkommende, og ellers kan du måske få en henvisning til en terapeut eller sexolog.

Der findes også nogle gode selvhjælpsbøger om det. Bl.a. har Betty Dodson udgivet et par stykker om det. Kig på biblioteket eller på nettet.

Jeg skammer mig efter sex

Hej Helle

Kære Fie

Flere svar

Sammenhæng mellem sæd og levetid

Mor til tre: Jeg er gravid, men tror ikke jeg kan klare flere børn

Forelsket i en mand for 15 år siden: Jeg kan ikke glemme ham

Jeg prøver at tilgive, at han var utro med en kollega: Nu skal han til firmafest

Min kone har haft brystkræft og er blevet fjern: Jeg savner min kone

Småbørnsmor: Når jeg ser på os udefra, ser jeg et par med tomme øjne, der har givet op

Jeg elsker min mand og vil ikke såre ham: Jeg drømmer om at prøve flere mænd

Jeg har frække fantasier om at blive domineret og pisket. Er jeg unormal?

Mest læste

Tobias nåede ikke sin studenterfest

Min ven var min bror

Pernillas søn blev kriminel

Efter 11 år sammen: Hjælp! Jeg har mistet lysten til min mand

Blev lam som 11-årig