Jeg har noget, jeg gerne vil vende med dig: Jeg har det ofte rigtig dårligt, når jeg har haft sex. Ja, jeg skammer mig simpelthen. Selv hvis jeg bare tilfredsstiller mig selv, så skammer jeg mig og kan næsten ikke snakke med nogen bagefter – eller se mig selv i et spejl. Hvordan kan det være?
Det er ikke særlig sjovt, og jeg får en underlig følelse af, at jeg ikke må have sex. Kan det skyldes, at jeg i et tidligere forhold blev afvist seksuelt og fik pillet al min selvtillid af?
Jeg er 28 år i dag, og jeg har ikke lyst til, at det skal være sådan her altid.
Håber meget, du kan give mig et svar, da jeg ikke ved, hvem jeg ellers kan sige det her til.

Question

Jeg har noget, jeg gerne vil vende med dig: Jeg har det ofte rigtig dårligt, når jeg har haft sex. Ja, jeg skammer mig simpelthen. Selv hvis jeg bare tilfredsstiller mig selv, så skammer jeg mig og kan næsten ikke snakke med nogen bagefter – eller se mig selv i et spejl. Hvordan kan det være?

Det er ikke særlig sjovt, og jeg får en underlig følelse af, at jeg ikke må have sex. Kan det skyldes, at jeg i et tidligere forhold blev afvist seksuelt og fik pillet al min selvtillid af?

Jeg er 28 år i dag, og jeg har ikke lyst til, at det skal være sådan her altid.

Håber meget, du kan give mig et svar, da jeg ikke ved, hvem jeg ellers kan sige det her til.

De bedste hilsener Helle · Accepted Answer

Desværre er det sådan, at der stadig er mange mennesker, der bliver opdraget til at forbinde sex med skyld og skam. Hvilket er helt forkert.

Sex er en af vores stærkeste drifter og et basalt behov på lige linje med mad, drikke og søvn. Og vi har – i modsætning til de fleste andre pattedyr – sex for nydelsens skyld, ikke kun for at reproducere. Det er der jo nok en grund til.

Der er derfor INTET galt med at have lyst, og heller ikke med at onanere. Tværtimod udløser det en masse gode stoffer i kroppen, som er medvirkende til at holde os sunde og glade, og det kan være en god måde at lære sin egen krop at kende på.

Du skal ikke lade dig overmande af gamle, forkvaklede fordomme, der spænder ben for din seksualitet. De er fejlagtigt blevet indkodet i din bevidsthed, men nu skal du smide dem ud igen.

Jeg gætter på, at noget af din skam også er et resultat af, at du blev afvist i dit tidligere forhold. Uanset hvad grunden har været, må du aldrig lade dig gå på af det, eller tro, at din seksualitet ikke må være her. For det må den!

Giv dig selv lov til at nyde din krop – også dine kønsdele. Giv plads til din lyst, og giv slip. Efterhånden som du lærer at acceptere din seksualitet, vil de negative tanker fortone sig.

Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort. Du kan evt. snakke med din læge om det, hvis du føler dig fortrolig med vedkommende, og ellers kan du måske få en henvisning til en terapeut eller sexolog.

Der findes også nogle gode selvhjælpsbøger om det. Bl.a. har Betty Dodson udgivet et par stykker om det. Kig på biblioteket eller på nettet.

Jeg skammer mig efter sex

Hej Helle

Kære Fie

Flere svar

Sådan får du god sex med din partner - hele livet

Vi fjumrer i sengen og det bliver akavet

Jeg har en drøm om at være sammen med en anden kvinde

Jeg vil have et barn, men jeg er single

Vi vil prøve nye stillinger

Jeg vil ham mere, end han vil mig

Få opgraderet din kysseteknik

Jeg er utro, men jeg har ikke lyst til at forlade min mand

Mest læste

40-årige Pernilla har planlagt at få aktiv dødshjælp

Helene tabte sig 30 kilo med nem metode

Kammerat klippede rottehale af

Far vil ikke have mig

Bryllup blev til begravelse