Jeg er havnet i en situation, som jeg slet ikke regnede med, at jeg skulle løbe ind i allerede nu. Jeg er 26 år og har fuldstændig mistet lysten til sex.
Jeg har en dejlig kæreste, som jeg har været sammen med i snart to år, og han er rigtig god til at tage hensyn til mig (også når det gælder sex). Men jeg har meget længe nu ikke haft lyst til sex, og jeg kan faktisk ikke huske, hvornår eller hvorfor det begyndte. Jeg kan en meget sjælden gang have en meget lille gnist, men den kan slukkes lige så let som at puste et stearinlys ud.
Min kæreste har et sundt og naturligt behov for sex, og i begyndelsen af vores forhold havde vi masser af dejlig og sjov sex, men nu er der bare helt slukket. Dog får min kæreste sit behov dækket en gang imellem, men det er mest pga. min dårlige samvittighed over min manglende lyst.
Det er faktisk blevet så alvorligt et problem, at vi diskuterer det meget og højlydt, fordi det er svært for min kæreste at forstå, at min lyst og behov bare er væk, når han nu er så ”sulten”, som han er.
Vi er dog så forelskede, at vi bliver gode venner igen, og vi vil så gerne finde en løsning.
Jeg synes selv, jeg har gjort meget for at finde en løsning: alt fra at onanere til at snakke med andre til at have meget kærligt og tæt samvær med kæresten, uden at det førte til sex. Jeg har ikke råd til at gå til en sexolog, så jeg vil høre, om du kan hjælpe?

Question

Jeg er havnet i en situation, som jeg slet ikke regnede med, at jeg skulle løbe ind i allerede nu. Jeg er 26 år og har fuldstændig mistet lysten til sex.

Jeg har en dejlig kæreste, som jeg har været sammen med i snart to år, og han er rigtig god til at tage hensyn til mig (også når det gælder sex). Men jeg har meget længe nu ikke haft lyst til sex, og jeg kan faktisk ikke huske, hvornår eller hvorfor det begyndte. Jeg kan en meget sjælden gang have en meget lille gnist, men den kan slukkes lige så let som at puste et stearinlys ud.

Min kæreste har et sundt og naturligt behov for sex, og i begyndelsen af vores forhold havde vi masser af dejlig og sjov sex, men nu er der bare helt slukket. Dog får min kæreste sit behov dækket en gang imellem, men det er mest pga. min dårlige samvittighed over min manglende lyst.

Det er faktisk blevet så alvorligt et problem, at vi diskuterer det meget og højlydt, fordi det er svært for min kæreste at forstå, at min lyst og behov bare er væk, når han nu er så ”sulten”, som han er.

Vi er dog så forelskede, at vi bliver gode venner igen, og vi vil så gerne finde en løsning.

Jeg synes selv, jeg har gjort meget for at finde en løsning: alt fra at onanere til at snakke med andre til at have meget kærligt og tæt samvær med kæresten, uden at det førte til sex. Jeg har ikke råd til at gå til en sexolog, så jeg vil høre, om du kan hjælpe?

De bedste hilsener Helle · Accepted Answer

Allerførst tænker jeg, at hvis du tager p-piller, kan du overveje at prøve et andet mærke. Nogle typer kan have den effekt, at de lægger en dæmper på lysten.

Men lysten er jo for de fleste af os iboende, og jeg plejer at sige, at sexlysten lidt er som en muskel: Jo mere du træner den, desto bedre form kommer den i.

Du skriver, at du onanerer, og det skal du blive ved med. Du kan prøve at krydre din onani med at læse noget erotisk litteratur eller se en pornofilm for at se, om det måske kunne sparke gang i fantasierne og lysterne. Og giv dig selv god tid, når du onanerer.

Dyrk dig selv, din krop, dine følsomme steder. Væk sanseligheden til live, og når du finder den, så dvæl ved den og lad din ophidselse komme til. Også selv om det måske går langsomt i starten. Tålmodighed er nøgleordet her. Brug evt. glidecreme til at smøre dig forneden, for det i sig selv kan føles ekstra frækt, og prøv at bruge en vibrator. Dens vibrationer kan de fleste næsten ikke undgå at blive pirret af. Fortsæt endelig også med sanselighedsøvelserne med din kæreste.

Jeg tror, en del af din manglende lyst nu (også) er en mental blokering, som du skal lære at slippe. Ved at have tæt intim kontakt med din kæreste, uden at du føler et pres for at skulle have sex, kan måske få dig til at slappe af efterhånden, så der bliver plads til liderligheden i stedet for bekymrede tanker.

Læs også Ylva Franzens bog ”Kvindens nydelse”, der handler om lyst, og som har hjulpet mange kvinder med dit problem.

Kvinde på 26 år: Jeg har mistet min sexlyst

Kære Helle

Kæresten forventer sex dagligt

Kære den frustrerede

Flere svar

Min ekskæreste ses stadig med min familie

Sexlivet er gået i stå efter fødslen

Hans forældre fylder meget

Ud med selvhadet - ind med en elsker

Han skriver aldrig når vi ikke er sammen

Forelsket i min nabo som er gift

Jeg kan ikke få børn på naturlig vis

Mænd bliver hurtigere forelskede

Mest læste

Brian var ved at miste livet efter en cykelulykke

Geir reddede Ingelas datter

Fraskilt mor hænger på fars valg af fornavn til deres 13-årige søn

Vi levede på en løgn

Børnebidrag og efterskole