Tryk dig glad og rask med zoneterapi og akupressur
Prøv dig frem, hav tålmodighed og mærk energien komme tilbage til kroppen. Med zoneterapi og akupressur kan du behandle dig selv for alt fra en simpel forkølelse til stress.
Et godt supplement
Brug hjemmebehandlingen som et supplement, mens du alligevel sidder i sofaen og ser fjernsyn eller står i køen i Netto.
- Hjemmebehandlingen med zoneterapi og akupressur er et super godt supplement. Den kan hjælpe med mange af de ting, som lægen ikke kan gøre noget ved: PMS, gener ved overgangsalderen, hovedpine, forkølelse, hoste, oppustet mave, manglende energi og overskud, fortæller hun og uddyber:
- Hvis man er forkølet og helt stoppet i næsen, så kan man styrke lungerne med zoneterapi.
Behandlingen kan lette de store gener og få dig hurtigere igennem.
Tryk dit barn rask og glad - sådan gør du!
Hjælp i hverdagen
Du kan også bruge det til børn, der hoster om natten. Zoneterapi kan hjælpe, så kroppen falder mere til ro.
Selv bruger hun det dagligt både på sig selv og sine børn.
- Jeg har altid creme ved siden af sofaen, så jeg kan massere eller trykke, for eksempel mens jeg ser fjernsyn. Nogle gange er det bare et par minutter, andre gange en halv time, siger hun.
Charlotte takkede nej til kemoterapi
Sådan gør du
- Find punktet.
- Tryk, pres, massér, lav små cirkler, tap let, tryk dybt eller blidt. Gør det på den måde, der giver mening for dig. Det handler om at sende energi til zonen.
- Det skal føles rart. Gør det ondt, så gør det blidere.
- Gør det i 1-3 minutter eller op til en halv time. Som alt andet kan det gøres for meget. Lyt til din fornuft. Stop, når du begynder at kede dig, eller at du på andre måder føler, at energien er brugt op.
- Massager hver dag eller en gang om ugen efter behov.
- De fleste zoner findes både på hænder og fødder eller på begge sider af kroppen. Massager der, hvor det føles naturligt for dig. På kroppen er det bedst at massere på begge sider for at skabe balance.
- Slap af under behandlingen.
Katrine Birk guider dig
Lindring af forkølelse og hoste
Afhjælp hormonelle ubalancer som menstruationssmerter og gener i overgangsalderen
Afhjælp stress og søvnproblemer og få ro i kroppen
Hvornår virker det?
Der er intet entydigt svar på, hvornår behandlingen begynder at hjælpe. Nogle gange kan symptomerne blive værre, før de bliver bedre. F.eks. hvis du er forkølet, så skal snotten ud, før du får det bedre.
Hvis du har døjet med noget i lang tid, kan der også gå lang tid, før du mærker en forskel.
Babyer, børn og unge mennesker får som regel hurtigere resultater.
Fortalt til Bubber: Jeg helbreder mig selv
Lad ikke zoneterapi og akupressur stå alene. Overvej om det er noget i din hverdag, som bliver ved med at skabe ubalancer og gener, og gør noget ved det. Hvis du er stresset, men bliver ved med at gøre det samme, så overvej hvad du kan ændre.
Gode råd til alle: Spis sundt og nærende, få søvn nok, stop med at ryge, tag pauser i løbet af dagen, bevæg dig og gør flere af de ting, du elsker.
Om Katrine Birk
Katrine, 30 år, er Danmarks førende formidler af zoneterapi og akupressur. Hun blev introduceret til zoneterapi som baby og har arbejdet med det, siden hun var 15 år. Nu lærer hun andre, hvordan de kan hjælpe sig selv i hverdagen.
Hun har udgivet seks bøger og har et væld af uddannelser bl.a. akupressur, zoneterapi, kraniosakralterapi, fysiurgisk massage, kinesisk akupunktur, LifeMastery Mastercoach. Desuden tilbyder hun kurser i zoneterapi og energiterapi og onlinekurser i zoneterapi og akupressur til dig selv eller din baby, ligesom hun uddanner professionelle.
Se mere på katrinebirk.dk.
En læser fortæller: Migræne har ændret mit liv
Tryk og glad kvinde
Katrine Birk har skrevet seks bøger om, hvordan man behandler sig selv og sine børn med zoneterapi, akupressur og massage. De første er om babyer. Den nyeste ’Tryk & glad kvinde’ er målrettet til voksne. Her får du grundige guides til, hvordan du afhjælper alt fra gener i overgangsalderen og fertilitetsproblemer til stress og oppustet mave.
Forlag: God energi. Pris: 299 kr.
