Torsdag d. 29. januar 2015 - af Karin Heurlin, foto Steen Wrem
Dyvekes bedste slankeråd
Trofaste seere af De unge Mødre kender Dyveke Anning fra serien, hvor hun støtter sin datter Natacha Nikita. Uden for kameraerne har den 45 kvinde kæmpet sine egne kampe. For tre år siden vandt hun over overvægten, da hun tabte sig 47 kilo. Et imponerende vægttab, som blev gennemført uden hverken sult eller motionscenter. Læs her hende bedste råd til et vægttab, der holder i længden:
Gæt hvilken ung mor der har tatoveringen
Puwerpuff Pigerne
Denne unge mor holdt som barn meget af tegnefilmene med Puwerpuff Pigerne, og hun har derfor valgt at få de farvestrålende figurer tatoveret på sin overarm.
- Jeg er rigtig glad for dem, og jeg kan jo skjule dem, når jeg vil, siger hun.
Foto: Michael Bo Rasmussen
1 / 13
Inge Yvonnes minder
Inge Yvonne Christiansen er kvinden bag de søde Puwerpuff tatoveringer.
Her er hun med datteren Annabel, som hun også har tilegnet en tatovering.
Foto: Morten Mejnecke
2 / 13
Annabel er altid hos mig
Inge Yvonne Christensen valgte et få tatoveret Annabels navn og fødselsdato i nakken et år efter fødslen.
- På den måde føler jeg altid, at hun er tæt på mig, siger hun.
Foto: Michael Bo Rasmussen
3 / 13
Et minde om svigermor
Denne unge mor har tatoveret sin svigermors navn og dødsdato på armen.
- Hun betød alt for mig. Det handler ikke om hendes søn, for så ville jeg have fået skrevet hans navn. Men han kommer fra en rigtig kernefamilie. Pludselig kom jeg, ung mor, og hun tog bare imod mig med åbne arme, og hun behandlede mit barn som sit eget barnebarn.
- Min søns første ord var da også navnet på hendes søn. Vi havde det fantastisk sammen, men desværre nåede jeg kun at kende hende i et år. Hun døde af kræft. Hele min verden forsvandt, da hun døde.
- Tatoveringen er min måde at bearbejde det på. Jeg savner hende meget, siger den unge mor.
Foto: Steen Wrem
4 / 13
Melissas store kærlighed
Melissa Nethe Plough er moren bag den betydningsfulde tatovering.
En anden, som betyder alverden for hende, er sønnen Joshua - så ham har hun selvfølgelig også givet en evig plads på sin krop.
Foto: Steen Wrem
5 / 13
Sønnen betyder alt
Melissa Nethe Ploug fik tatoveret sin søns navn på ryggen, blot 23 dage efter han blev født.
Foto: Steen Wrem
6 / 13
Tro, håb og kærlighed
Denne unge mor fik sin første tatovering som 16-årig. Det er et kinesisk tegn for tro, håb og kærlighed.
- Jeg fik den lavet sammen med min bedste kammarat, som døde i en trafikulykke, en måned inden min søn blev født. Derfor betyder den rigtig meget for mig i dag, siger hun.
Foto: Steen Wrem
7 / 13
Louises glæder
Louise Papanicolas er den unge mor bag tatoveringen, som er et stærkt symbol på det, livet helst skal indeholde.
Kærlighed har hun masser af i disse dage. For sammen med kæresten venter hun sit barn nummer tre.
Louise har også tatoveret et andet stærkt symbol på kroppen, og det hjalp hende gennem bruddet fra sine sønners far, Ronnie.
Foto: Steen Wrem
8 / 13
Girl power
Kvindetegnet bag øret fik Louise Papanicolas lavet, efter hun gik fra faren til hendes to børn, Ronni.
- Det er girl power. Jeg fandt ud af, at jeg kunne klare hele verden uden en mand, siger hun.
Foto: Steen Wrem
9 / 13
Den store styrke
Den sorte panter er symbol på styrke for den sidste tatoverede unge mor.
Hun fik tatoveringen lige under hoften som 18-årig. Året efter sønnen blev født, fik hun hans navn tatoveret under hoften på den anden side af kroppen.
Foto: Gregers Kirdorf
10 / 13
Kristina og Marcus
Kristina Landin er moren bag den styrkede tatovering. En anden styrke for Kristina må utvivlsomt være sønnen Marcus, som hun her deler en hyggelig stund med.
Og så finder hun også styrke i sit navn - og det er blevet til en vild tatovering, der faktisk var hendes første.
Foto: Gregers Kirdorf
11 / 13
Et stærkt navn
Kristina Landin fik sin første tatovering for otte år siden.
- Det var moden af få en tatovering på lænden, og jeg havde lyst til at få en. Jeg var aldrig i tvivl om, at det skulle være mit efternavn, fortæller hun.
Foto: Gregers Kirdorf
12 / 13
Print1. Giv den søde tand noget nyt
De fleste kender trangen til at proppe noget sødt og lækkert i munden. Den trang, som typisk dukker brutalt op om aftenen, når man sidder i sofaen og ellers har levet så sundt hele dagen.
"I stedet for chokolade har jeg spist frugtsalat med skyr og kanal, lidt popcorn, saltstænger eller en smule mørk chokolade. Det kan tage trangen."
2. Dyrk sjov motion hjemme i stuen
Motionscentre er skønne for nogen. For andre får bare tanken dem til at miste modet. Dyveke har fået motion ind i sin hverdag ved dagligt at danse til mindst tre gode sange hjemme på stuegulvet. Hun har også brugt sine ben i stedet for bussen, når hun skulle handle.
- Og så er en støvsuger jo en fantastisk motionsform. Man kan altså bevæge sig på mange sjove måder med sådan en. Jeg har danset meget med min støvsuger og gulvskrubbe, griner hun.
Nogle maveøvelser er også godt for figuren, hvis man vil undgå for meget løst maveskind. Husk at starte langsomt.
- Jeg startede med fem. Nu laver jeg 40.
LÆS OGSÅ: Sådan tabte jeg 47 kilo
3. Spis groft
- Jeg holdt mig helt væk fra lyst brød. I stedet var jeg glad for Amo's brunchboller, som jeg blandede op med lidt ekstra havregryn og vand for at gøre dem mere grove.
4. Lad ikke familien være en undskyldning
Selvom du har børn, som ikke kan leve af salat hver aften, så kan du stadig tabe dig uden at lave specielmad til dig selv.
- Hver aften spiste jeg det samme som mine børn. De fik almindelig mad, og så holdt jeg mig bare fra hvid pasta og kartofler. I stedet spise jeg en masse grøntsager og noget govpasta. På den måde kunne jeg sagtens spise boller i karry og frikadeller.
5. Find sund alternativ, når du går sukkerkold om eftermiddagen
- Hvis jeg har haft meget lyst til noget sødt, har jeg spist to knækbrød med skrabet smør og pålægschokolade.
6. Et stykke lagkage behøver ikke blive til fem
En fødselsdag eller fest, behøver ikke få hele slankeprojektet til at vælte.
- Tit tog jeg bare et enkelt stykke kage og en bolle uden smør, når jeg var til fødselsdag. Kunsten er ikke at tage for meget.
7. Drik et glas vand efter måltidet
- Når jeg har spist min portion mad, har jeg altid drukket et gals vand. Det gav mig en ekstra mæthed.
8. Hav respekt for dine laster
De fleste har en bestemt madvarer, de ikke kan sige nej til. For Dyveke er det Marabou
- Jeg kan stadig ikke have det i huset. Hvis jeg har købt det, når jeg skal have gæster, så får de det altid med ud af døren igen, når de går.
9. Giv aldrig dig selv forbud
- Jeg har aldrig sagt, at jeg ikke måtte få et eller andet. Jeg har jo set på mine børn, hvad der sker, hvis jeg siger nej til dem. Så er det først interessant. Når jeg har lyst til noget, siger jeg derfor ikke: Det må du ikke. Jeg spørger i stedet: Har du brug for det?
10. Beløn dig selv hver anden uge
- Jeg har givet mig selv lov til at spise en træstamme fra vores lokale bager hver anden uge. Det gør det meget lettere at gå forbi bageren, fordi jeg ved, at jeg godt må få det om lidt.
