Ekspert: Sådan holder du dit nytårsforsæt

Hvordan laver man et holdbart nytårsforsæt, og hvordan undgår du at falde tilbage i gamle vaner?

Når klokken slår 00.00 nytårsaften, og vi hopper ned af stolene, så er det ofte med ambitionerne om at hoppe ind i det nye år med nye eller ændrede vaner.

Men hvorfor gør vi egentlig det, og hvad skal der til for at lykkes med sine såkaldte nytårsfortsæt?

Det gør sociolog og forfatteren bag bogen “Coach dig selv - få hjernen med på forandring” Anette Prehn os klogere på i videoen ovenfor.