Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • livsstil
  • sund viden
  • Slank med Sense: Nu nyder jeg stranden med mine børn

Slank med Sense: Nu nyder jeg stranden med mine børn

Berit Irene har tabt sig over 35 kilo og holder i dag vægten ved hjælp af Sense og motion, for hun har besluttet, at hun ikke vil være overvægtig igen.

Mail Print

Onsdag, 3. august 2022 - 17:00 - Af Vibeke C. Larsen. Foto: Henrik Bjerg og privat.

PrintPrint

Alle, der har været på kur, ved, at den helt store prøvelse først kommer, når kiloene er tabt, og vægttabet skal holdes. Før man har set sig om, er de gamle vaner vent tilbage, og kroppen har genvundet alt det tabte – og mere til.

Den situation ville Berit Irene Feldt fra den lille by Aes uden for Horsens for alt i verden undgå, da hun for ni år siden gennemførte et flot vægttab på mere end 35 kilo ved at lægge sin kost om og indføre motion i sit liv.

– Jeg er blevet gladere og har fået mere overskud efter, jeg har tabt mig. I begyndelsen kunne jeg ikke løbe, men som jeg er blevet lettere, kan jeg bevæge mig mere, siger 45-årige Berit Irene, der er mor til Lucas på 13 og Josefine på 17 år. Hun fik eksem under sit arbejde i en slagterforretning og er i dag førtidspensioneret.

For at kunne vise dig denne video, beder vi dig acceptere marketing og statistik cookies.
Klik her for at ændre dit samtykke

Ingen forbud

En veninde introducerede hende til Sense, og i Sense-principperne fandt Berit Irene de redskaber, som gør, at hun stadig kan holde fast i de gode vaner, som hun fik under vægttabet. Her brugte hun tallerkenmodellen, hvor man inddeler tallerkenen i tre dele og fordeler kød, grønt og kulhydrater som kartofler, ris eller pasta i de tre felter.

– Det minder meget om Sense, hvor man bruger sin hånd til at måle med. Men i Sense er der ingen forbud, og det kan jeg godt lide, siger Berit Irene.

Læs også:

Sense kuren: Suzy tabte sig 40 kilo og opfandt slankekuren Sense

I Sense inddeler man dagens måltider i spisekasser og bruger sin hånd til at afmåle maden, så man får den rette sammensætning af fedt, proteiner og kulhydrat i hvert måltid.

– Når jeg spiser efter Sense, føler jeg mig mæt i løbet af dagen, og det betyder, at jeg ikke har så stor trang til usunde ting. Bliver jeg sulten, har jeg agurkestænger og gulerødder i køleskabet, fortæller hun.

Berit Irene løber fem til 10 kilometer et par gange om ugen og hjemmetræner dagligt. På de dage, hvor hun løber, springer hun morgenmaden over, så har hun mere at gøre godt med senere på dagen. Samme metode bruger hun, hvis hun skal ud at spise.

– Sense er ikke en kur, men en livsstilsændring, som jeg skal leve med resten af livet, og derfor skal man også kunne leve normalt, siger hun.

Galleri: Slank med Sense: Nu nyder jeg stranden med mine børn

FØR: På det tidspunkt lå vægten omkring de 110 kilo, men Irene Berit ved det ikke præcist, for hun ejede ikke en vægt. FØR: På det tidspunkt lå vægten omkring de 110 kilo, men Irene Berit ved det ikke præcist, for hun ejede ikke en vægt.

FØR: På det tidspunkt lå vægten omkring de 110 kilo, men Irene Berit ved det ikke præcist, for hun ejede ikke en vægt.

1 / 3
Berit Irene er gået fra størrelse46 til størrelse 38/40. Berit Irene er gået fra størrelse46 til størrelse 38/40.

Berit Irene er gået fra størrelse46 til størrelse 38/40.

2 / 3

Relaterede artikler

Sund kost: Derfor skal du spise løs af frosne grøntsager

Sådan forebygger du tandkødsbetændelse

Fem gode råd: Sådan holder du soveværelset køligt

Dansk forskning: Træn 4 timer om ugen og mindsk risikoen for depression

Nyeste artikler

  • Mistede kæreste og tvillinger: Jeg skulle finde meningen med livet
  • Linda blev slået ned på job: Jeg kæmpede mig tilbage
  • Trods kriminalitet: Tag bare til New York – men vær vågen 
  • Sund kost: Derfor skal du spise løs af frosne grøntsager

Pizza om fredagen

Berit Irene får meget inspiration i Sense’s Facebookgruppe, hvor der også altid er støtte og opmuntring af hente.

– Der er et rigtigt godt sammenhold i gruppen, og det giver mere gejst, så det er nemmere at holde fast i de gode vaner, påpeger Berit Irene.

Om fredagen holder hun dog fri fra Sense og spiser, hvad hun har lyst til.

– Fredag kan jeg spise pizza og slik med ungerne. Det har jeg gjort hele vejen igennem mit vægttab, for det betyder meget, at man har noget at glæde sig til.

Stofskiftesygdom

Berit Irene var kun halvandet år, da hun fik konstateret en stofskiftesygdom, som hun bliver medicineret for. Sygdommen har gennem livet påvirket hendes vægt og gjort det svært for hende at tabe sig. Under sin første graviditet for 17 år siden begyndte vægten for alvor at gå i den forkerte retning.

– I slutningen af graviditeten mistede jeg min far. Det var meget uventet. Jeg var i sorg og havde ikke overskud til at tabe mig, fortæller Berit Irene.

Hun fik et barn mere, og med to små børn var der ikke energi til at spise sundt eller motionere.

– Jeg tænkte ikke over, at min vægt steg, for jeg gik altid i elastisk tøj, husker Berit Irene.

Men en dag i 2013 fik hun pludselig øje på sit eget spejlbillede.

– Jeg fik et chok og tog en beslutning om, at det måtte stoppe, mindes hun.

Kristines overvægt kastedei mange år dystre skygger ind over hendes liv i form af mobning, depressioner og en spise-forstyrrelse. I 2018 lagde hun sit liv om til Sense. Det gav et vægttab på 43 kilo, større livs-glæde og bedst af alt en graviditet. Foto: Gregers Overvad
Læs også:

Kristine tabte sig 43 kilo: Sense har ændret mit liv

På det tidspunkt lå vægten omkring de 110 kilo, men Irene Berit ved det ikke præcist, for hun ejede ikke en vægt. Det gør hun i dag, og når hun hopper op på den, viser den 75 kilo, og det er endda tre kilo mere end normalt, for Berit Irene er lige stoppet med at ryge.

– Jeg lever sundere end tidligere, og desto ældre jeg bliver, jo mere tænker jeg over, hvordan jeg lever, siger hun.

I dag tager hun gerne på stranden med sine børn – i bikini.

– Det kunne jeg ikke drømme om tidligere, men i dag kan godt lide at være på stranden. Jeg har lidt ekstra hud på maven, som jeg skal lære at acceptere, og min læge siger, at jeg ikke skal sammenligne mig med pigerne på 20 år, for jeg har født to børn og tabt mig, siger hun.

Kroppen har fået det bedre siden vægttabet. Berit Irenes stofskiftesygdom er kommet så meget i balance, at hun ikke har fået reguleret medicinen de sidste fire år, og kolesteroltallet er faldet.

– Jamen, det er bare at komme i gang. Det er mit bedst råd. Hvor der er vilje, er der vej, og så skal det nok lykkedes, smiler Berit Irene.

Læs også:

Spørg lægen: Er æbler virkelig sunde?

Kom godt i gang med Sense med ugens Ude og Hjemme

 

 

 

Relaterede Artikler

Stefanie testede Is Kuren: Mine børn var lidt misundelige

Ny forskning: Fiskeolie sænker blodtrykket

Er det sundt at faste?

Sådan undgår du halsbrand og sure opstød

Læs mere om

  • vægttab
  • slankekur
  • sundhed

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Sund kost: Derfor skal du spise løs af frosne grøntsager

Sådan forebygger du tandkødsbetændelse

Fem gode råd: Sådan holder du soveværelset køligt

Dansk forskning: Træn 4 timer om ugen og mindsk risikoen for depression

Stefanie testede Is Kuren: Mine børn var lidt misundelige

Mest læste

  • Efter 10 år har en elfærge tjent sig selv hjem
  • Lad dit barn gå i skole
  • Svøm dine smerter væk
  • Arvelig demens: Hvad gør vi?
  • Jerk Langer: 9 gode råd der lindrer forstørret prostata

Seneste nyt

  • Mistede kæreste og tvillinger: Jeg skulle finde meningen med livet
  • Linda blev slået ned på job: Jeg kæmpede mig tilbage
  • Trods kriminalitet: Tag bare til New York – men vær vågen 
  • Sund kost: Derfor skal du spise løs af frosne grøntsager
  • Jacob og Jonathan mistede deres mor: Nu har vi kun far tilbage
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00