Onsdag, 22. februar 2017 - 6:39 - af Joan Andersen
6-faktor diæten: Find kuren der passer til dig
Hvad er det, der sætter en kæp i hjulet på dit vægttab? Tag testen i 6-faktor diæten og find ud af, hvad der stopper dig – og få hjælp til at tabe kiloene en gang for alle.
PrintSlankekur, diæt, livstilsomlægning. Det er en jungle, hvor enhver kan fare vild. I Ude og Hjemme i denne uge får du en guide til, hvordan du med lige præcis din personlighed styrer uden om fælderne og finder vejen til drømmevægten.
Læge bag 6-faktor diæten
Ifølge den amerikanske forsker Robert Kushner er det vigtigt at se på dine livsbetingelser i stedet for at hoppe på en vilkårlig slankekur. Hans teori er baseret på, at ingen kostretning passer til alle. Forskellige personlighedstyper kræver forskellige tilgange – også når det kommer til vægttab.
Robert Kushner har tidligere skrevet bogen Personality Type Diet. Nu er han gået skridtet videre og har udviklet en test, der fører til seks personlighedstyper, som alle bliver sat i forbindelse med overvægt.
Tag testen i Ude og Hjemme og find din slanke-personlighed – og få lettere ved at gå ned i vægt.
Matematik Kuren: Professoren testede sin egen kur
Selv skriver han om testen:
”Igennem min karriere har jeg studeret forskellige mønstre hos personer, der forsøger at tabe sig. I min seneste forskning så jeg, at disse problemer kan deles op i seks livsstilstyper, som udgør en væsentlig hindring for vægttab. Jeg har derfor udviklet denne test, der hjælper dig med at identificere dine forhindringer.”
Forstå dig selv
De fleste vil kunne genkende sig selv i én eller to af typerne. Hvis du er ærlig over for dig selv, kommer du til at forstå, hvad du har brug for at arbejde mest med.
Når du har taget testen, har du identificeret din type, og du kan begynde at kigge på de mønstre, du kan ændre. Tænk positivt og tænk, at det bliver en interessant og spændende rejse. Overvej også, hvilken slankekur der passer bedst til dig, og forsøg at sætte et mål, som er realistisk.
Suzy tabte sig 40 kilo og opfandt slankekuren Sense
Den mest almindelige fejl, vi laver, når vi vil ned i vægt, er, at vi leder efter et quick fix, som fører til vægttab, men kun for en kort tid. Det er ikke holdbart.
Mange ønsker, at det skal gå så hurtigt som muligt for så at begynde at spise ”normalt” igen. Men det fører blot til yoyo-vægt. Det er vigtigt at finde en metode, der er langsigtet og anvendelig i lige præcis din hverdag.
Det handler om at finde fordelene ved din nye livsstil. Tænk på, hvor godt du vil have det i din krop og med dig selv, når du får nye og bedre vaner. Det er også bedre at ofre en lille smule over en lang periode end at sulte i kortere tid.
Læs alt om 6-faktor diæten og tag den store test i Ude og Hjemme, der er på gaden onsdag den 22. februar 2017.
5 typer slanke-te der virker!:
5 typer af slanke-te der virker
1 / 7
Seasalt kurte
Seasalt kurte
Fordelene ved grøn te
Den grønne kurte Seasalt, som skulle modvirke både cellulitis og ophobning af affaldsstoffer og fedt i kroppen. Derudover er den udrensende og frisker huden op. Denne er anbefalet af magasinet Q, og kan købes HER (sponsoreret link)
Her er fordelene ved grøn te:
1. Grøn te kan fungere som slanke-te fordi det medfører et højere stofskifte, ifølge et studie gengivet i The American Journal of Clinical Nutrition. Heri konkluderede man, at stofskiftet blev øget med ca. 4%, sandsynligvis pga. det høje indhold af catechin polyfenoler.
2. Grøn te begrænser fedtoptagelsen og hjælper med regulering af glukose i blodet. Dette forhindrer stigninger i blodsukkeret, og den efterfølgende optagelse af fedt.
3. Forskere ved The University of Chicago har opdaget, at grøn te ser ud til at reducere appetitten, muligvis på grund af teens effekt på regulering af blodsukkeret.
Hvis du er bekymret over mængden af koffein i grøn te, kan du i stedet vælge et ekstrakt af grøn te med de samme slankende egenskaber.
2 / 7
Oolong the
Oolong the
Fordelene ved Oolong te
Oolong te er en mellemting mellem sort og grøn the og siges at være god for fordøjelsen. Undersøgelser tyder på, at der findes unikke stoffer i Oolong te, som har en slankende effekt. Oolong the er dog ikke blevet studeret i samme grad som grøn the.
Christian Hincheldey fra A.C. Perchs Thehandel har udtalt til kvindeguiden.dk:
"De koffeinlignende stoffer går ind i fedtdråberne i fedtvævet og nedbryder dem, så de bliver frigjort til blodbanen og videre optaget i forbrændingsaktivt væv - det vil især sige musklerne. De andre specielle stoffer, som kun findes i Oolong te, menes at hæmme de fedtspaltende enzymer i mavetarmkanalen, så fedtoptagelsen bliver hæmmet."
Oolong te kan købes HER eller hos A.C. Perchs Thehandel samt teselskabet.dk.
3 / 7
Pu-erh te
Pu-erh te
Fordelene ved Pu-erh The
Pu-erh te stammer fra Yunnan-provinsen i Kina, og er kendt for sine helende og forebyggende egenskaber. Ifølge naturalnews.com kan teen blandt andet tilskrives følgende gavnlige effekter:
1. Udrensende effekt
2. Forbedring af synet
3. Forbedring af blodcirkulationen
4. Reducering af kolesteroltal
5. Kur mod tømmermænd
6. Anti-ageing egenskaber
7. Forebyggelse af kræft ved at angribe frie radikaler i kroppen
Pu-erh te kan købes her samt hos Sing Tehus. Du kan også købe en Earl Grey-udgave hos A.C. perchs Thehandel.
4 / 7
Pukka Pure
Pukka Pure
En af vores brugere har anbefalet slanke-teen Pukka Pure til at rense ud og fjerne oppustethed. Den hed tidligere "Detox". Har en lakridsagtig smag af anisfrø og fennikel. Og så gør det jo ikke noget, at den er økologisk, at bønderne får en fair løn og at pakningen er af genbrugsmaterialer.
5 / 7
Acai-the
Acai-the
En anden type the, som både skulle have slankende og udrensende egenskaber, indeholder acai-bær, som er rige på anti-oxidanter, omega-fedtsyrer og fibre.
Acai-bær skulle både hjælpe med blodcirkulationen, styrke hjertet og hjælpe med vægttabet.
Her kan du købe te med acai-bær
Sing Tehus forhandler også en grøn the, som indeholder gojibær og acai.
Du kan læse engelske anmeldelser af forskellige typer af acai-the HER
6 / 7
