Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • 6-faktor diæten: Find kuren der passer til dig

6-faktor diæten: Find kuren der passer til dig

Hvad er det, der sætter en kæp i hjulet på dit vægttab? Tag testen i 6-faktor diæten og find ud af, hvad der stopper dig – og få hjælp til at tabe kiloene en gang for alle.

Mail Print

Onsdag, 22. februar 2017 - 6:39 - af Joan Andersen

PrintPrint

Slankekur, diæt, livstilsomlægning. Det er en jungle, hvor enhver kan fare vild. I Ude og Hjemme i denne uge får du en guide til, hvordan du med lige præcis din personlighed styrer uden om fælderne og finder vejen til drømmevægten.

Læge bag 6-faktor diæten

Ifølge den amerikanske forsker Robert Kushner er det vigtigt at se på dine livsbetingelser i stedet for at hoppe på en vilkårlig slankekur. Hans teori er baseret på, at ingen kostretning passer til alle. Forskellige personligheds­typer kræver forskellige tilgange – også når det kommer til vægttab.

Robert Kushner har tidligere skrevet bogen Personality Type Diet. Nu er han gået skridtet videre og har udviklet en test, der fører til seks personlighedstyper, som alle bliver sat i forbindelse med overvægt.

Tag testen i Ude og Hjemme og find din slanke-personlighed – og få lettere ved at gå ned i vægt.

Matematik Kuren: Professoren testede sin egen kur

Selv skriver han om testen:

”Igennem min karriere har jeg studeret forskellige mønstre hos personer, der forsøger at tabe sig. I min seneste forskning så jeg, at disse problemer kan deles op i seks livsstilstyper, som udgør en væsentlig hindring for vægttab. Jeg har derfor udviklet denne test, der hjælper dig med at identificere dine forhindringer.”

Forstå dig selv

De fleste vil kunne genkende sig selv i én eller to af typerne. Hvis du er ærlig over for dig selv, kommer du til at forstå, hvad du har brug for at arbejde mest med.

Når du har taget testen, har du identificeret din type, og du kan begynde at kigge på de mønstre, du kan ændre. Tænk positivt og tænk, at det bliver en interessant og spændende rejse. Overvej også, hvilken slankekur der passer bedst til dig, og forsøg at sætte et mål, som er realistisk.

Suzy tabte sig 40 kilo og opfandt slankekuren Sense

Den mest almindelige fejl, vi laver, når vi vil ned i vægt, er, at vi leder efter et quick fix, som fører til vægttab, men kun for en kort tid. Det er ikke holdbart.

Mange ønsker, at det skal gå så hurtigt som muligt for så at begynde at spise ”normalt” igen. Men det fører blot til yoyo-vægt. Det er vigtigt at finde en metode, der er langsigtet og anvendelig i lige præcis din hverdag.

Det handler om at finde fordelene ved din nye livsstil. Tænk på, hvor godt du vil have det i din krop og med dig selv, når du får nye og bedre vaner. Det er også bedre at ofre en lille smule over en lang periode end at sulte i kortere tid.

Læs alt om 6-faktor diæten og tag den store test i Ude og Hjemme, der er på gaden onsdag den 22. februar 2017.

5 typer slanke-te der virker!:

5 typer af slanke-te der virker

1 / 7
Seasalt kurte Fordelene ved grøn teDen grønne kurte Seasalt, som skulle modvirke både cellulitis og ophobning af affaldsstoffer og fedt i kroppen. Derudover er den udrensende og frisker huden op. Denne er anbefalet af magasinet Q, og kan købes HER (sponsoreret link)Her er fordelene ved grøn te: 1. Grøn te kan fungere som slanke-te fordi det medfører et højere stofskifte, ifølge et studie gengivet i The American Journal of Clinical Nutrition. Heri konkluderede man, at stofskiftet blev øget med ca. 4%, sandsynligvis pga. det høje indhold af catechin polyfenoler.2. Grøn te begrænser fedtoptagelsen og hjælper med regulering af glukose i blodet. Dette forhindrer stigninger i blodsukkeret, og den efterfølgende optagelse af fedt.3. Forskere ved The University of Chicago har opdaget, at grøn te ser ud til at reducere appetitten, muligvis på grund af teens effekt på regulering af blodsukkeret.Hvis du er bekymret over mængden af koffein i grøn te, kan du i stedet vælge et ekstrakt af grøn te med de samme slankende egenskaber.Køb Seasalt te HER Seasalt kurte Fordelene ved grøn teDen grønne kurte Seasalt, som skulle modvirke både cellulitis og ophobning af affaldsstoffer og fedt i kroppen. Derudover er den udrensende og frisker huden op. Denne er anbefalet af magasinet Q, og kan købes HER (sponsoreret link)Her er fordelene ved grøn te: 1. Grøn te kan fungere som slanke-te fordi det medfører et højere stofskifte, ifølge et studie gengivet i The American Journal of Clinical Nutrition. Heri konkluderede man, at stofskiftet blev øget med ca. 4%, sandsynligvis pga. det høje indhold af catechin polyfenoler.2. Grøn te begrænser fedtoptagelsen og hjælper med regulering af glukose i blodet. Dette forhindrer stigninger i blodsukkeret, og den efterfølgende optagelse af fedt.3. Forskere ved The University of Chicago har opdaget, at grøn te ser ud til at reducere appetitten, muligvis på grund af teens effekt på regulering af blodsukkeret.Hvis du er bekymret over mængden af koffein i grøn te, kan du i stedet vælge et ekstrakt af grøn te med de samme slankende egenskaber.Køb Seasalt te HER

Seasalt kurte

Seasalt kurte

 

Fordelene ved grøn te

Den grønne kurte Seasalt, som skulle modvirke både cellulitis og ophobning af affaldsstoffer og fedt i kroppen. Derudover er den udrensende og frisker huden op. Denne er anbefalet af magasinet Q, og kan købes HER (sponsoreret link)

Her er fordelene ved grøn te:

 1. Grøn te kan fungere som slanke-te fordi det medfører et højere stofskifte, ifølge et studie gengivet i The American Journal of Clinical Nutrition. Heri konkluderede man, at stofskiftet blev øget med ca. 4%, sandsynligvis pga. det høje indhold af catechin polyfenoler.

2. Grøn te begrænser fedtoptagelsen og hjælper med regulering af glukose i blodet. Dette forhindrer stigninger i blodsukkeret, og den efterfølgende optagelse af fedt.

3. Forskere ved The University of Chicago har opdaget, at grøn te ser ud til at reducere appetitten, muligvis på grund af teens effekt på regulering af blodsukkeret.

Hvis du er bekymret over mængden af koffein i grøn te, kan du i stedet vælge et ekstrakt af grøn te med de samme slankende egenskaber.

Køb Seasalt te HER

2 / 7
Oolong the Fordelene ved Oolong teOolong te er en mellemting mellem sort og grøn the og siges at være god for fordøjelsen. Undersøgelser tyder på, at der findes unikke stoffer i Oolong te, som har en slankende effekt. Oolong the er dog ikke blevet studeret i samme grad som grøn the.Christian Hincheldey fra A.C. Perchs Thehandel har udtalt til kvindeguiden.dk:"De koffeinlignende stoffer går ind i fedtdråberne i fedtvævet og nedbryder dem, så de bliver frigjort til blodbanen og videre optaget i forbrændingsaktivt væv - det vil især sige musklerne. De andre specielle stoffer, som kun findes i Oolong te, menes at hæmme de fedtspaltende enzymer i mavetarmkanalen, så fedtoptagelsen bliver hæmmet."Oolong te kan købes HER  eller hos A.C. Perchs Thehandel samt teselskabet.dk. Oolong the Fordelene ved Oolong teOolong te er en mellemting mellem sort og grøn the og siges at være god for fordøjelsen. Undersøgelser tyder på, at der findes unikke stoffer i Oolong te, som har en slankende effekt. Oolong the er dog ikke blevet studeret i samme grad som grøn the.Christian Hincheldey fra A.C. Perchs Thehandel har udtalt til kvindeguiden.dk:"De koffeinlignende stoffer går ind i fedtdråberne i fedtvævet og nedbryder dem, så de bliver frigjort til blodbanen og videre optaget i forbrændingsaktivt væv - det vil især sige musklerne. De andre specielle stoffer, som kun findes i Oolong te, menes at hæmme de fedtspaltende enzymer i mavetarmkanalen, så fedtoptagelsen bliver hæmmet."Oolong te kan købes HER  eller hos A.C. Perchs Thehandel samt teselskabet.dk.

Oolong the

Oolong the

 

Fordelene ved Oolong te

Oolong te er en mellemting mellem sort og grøn the og siges at være god for fordøjelsen. Undersøgelser tyder på, at der findes unikke stoffer i Oolong te, som har en slankende effekt. Oolong the er dog ikke blevet studeret i samme grad som grøn the.

Christian Hincheldey fra A.C. Perchs Thehandel har udtalt til kvindeguiden.dk:

"De koffeinlignende stoffer går ind i fedtdråberne i fedtvævet og nedbryder dem, så de bliver frigjort til blodbanen og videre optaget i forbrændingsaktivt væv - det vil især sige musklerne. De andre specielle stoffer, som kun findes i Oolong te, menes at hæmme de fedtspaltende enzymer i mavetarmkanalen, så fedtoptagelsen bliver hæmmet."

Oolong te kan købes HER  eller hos A.C. Perchs Thehandel samt teselskabet.dk.

3 / 7
Pu-erh te Fordelene ved Pu-erh ThePu-erh te stammer fra Yunnan-provinsen i Kina, og er kendt for sine  helende og forebyggende egenskaber. Ifølge naturalnews.com kan teen blandt andet tilskrives følgende gavnlige effekter:1. Udrensende effekt2. Forbedring af synet3. Forbedring af blodcirkulationen4. Reducering af kolesteroltal5. Kur mod tømmermænd6. Anti-ageing egenskaber7. Forebyggelse af kræft ved at angribe frie radikaler i kroppenPu-erh te kan købes her  samt hos Sing Tehus. Du kan også købe en Earl Grey-udgave hos A.C. perchs Thehandel. Pu-erh te Fordelene ved Pu-erh ThePu-erh te stammer fra Yunnan-provinsen i Kina, og er kendt for sine  helende og forebyggende egenskaber. Ifølge naturalnews.com kan teen blandt andet tilskrives følgende gavnlige effekter:1. Udrensende effekt2. Forbedring af synet3. Forbedring af blodcirkulationen4. Reducering af kolesteroltal5. Kur mod tømmermænd6. Anti-ageing egenskaber7. Forebyggelse af kræft ved at angribe frie radikaler i kroppenPu-erh te kan købes her  samt hos Sing Tehus. Du kan også købe en Earl Grey-udgave hos A.C. perchs Thehandel.

Pu-erh te

Pu-erh te

 

Fordelene ved Pu-erh The

Pu-erh te stammer fra Yunnan-provinsen i Kina, og er kendt for sine  helende og forebyggende egenskaber. Ifølge naturalnews.com kan teen blandt andet tilskrives følgende gavnlige effekter:

1. Udrensende effekt
2. Forbedring af synet
3. Forbedring af blodcirkulationen
4. Reducering af kolesteroltal
5. Kur mod tømmermænd
6. Anti-ageing egenskaber
7. Forebyggelse af kræft ved at angribe frie radikaler i kroppen

Pu-erh te kan købes her  samt hos Sing Tehus. Du kan også købe en Earl Grey-udgave hos A.C. perchs Thehandel.

4 / 7
Pukka PureEn af vores brugere har anbefalet slanke-teen Pukka Pure til at rense ud og fjerne oppustethed. Den hed tidligere "Detox". Har en lakridsagtig smag af anisfrø og fennikel. Og så gør det jo ikke noget, at den er økologisk, at bønderne får en fair løn og at pakningen er af genbrugsmaterialer.Pukka Pure kan købes HER Pukka PureEn af vores brugere har anbefalet slanke-teen Pukka Pure til at rense ud og fjerne oppustethed. Den hed tidligere "Detox". Har en lakridsagtig smag af anisfrø og fennikel. Og så gør det jo ikke noget, at den er økologisk, at bønderne får en fair løn og at pakningen er af genbrugsmaterialer.Pukka Pure kan købes HER

Pukka Pure

Pukka Pure

En af vores brugere har anbefalet slanke-teen Pukka Pure til at rense ud og fjerne oppustethed. Den hed tidligere "Detox". Har en lakridsagtig smag af anisfrø og fennikel. Og så gør det jo ikke noget, at den er økologisk, at bønderne får en fair løn og at pakningen er af genbrugsmaterialer.

Pukka Pure kan købes HER

5 / 7
Acai-theEn anden type the, som både skulle have slankende og udrensende egenskaber, indeholder acai-bær, som er rige på anti-oxidanter, omega-fedtsyrer og fibre.Acai-bær skulle både hjælpe med blodcirkulationen, styrke hjertet og hjælpe med vægttabet.Her kan du købe te med acai-bær Sing Tehus forhandler også en grøn the, som indeholder gojibær og acai.Du kan læse engelske anmeldelser af forskellige typer af acai-the HER Acai-theEn anden type the, som både skulle have slankende og udrensende egenskaber, indeholder acai-bær, som er rige på anti-oxidanter, omega-fedtsyrer og fibre.Acai-bær skulle både hjælpe med blodcirkulationen, styrke hjertet og hjælpe med vægttabet.Her kan du købe te med acai-bær Sing Tehus forhandler også en grøn the, som indeholder gojibær og acai.Du kan læse engelske anmeldelser af forskellige typer af acai-the HER

Acai-the

Acai-the

En anden type the, som både skulle have slankende og udrensende egenskaber, indeholder acai-bær, som er rige på anti-oxidanter, omega-fedtsyrer og fibre.

Acai-bær skulle både hjælpe med blodcirkulationen, styrke hjertet og hjælpe med vægttabet.

Her kan du købe te med acai-bær 

Sing Tehus forhandler også en grøn the, som indeholder gojibær og acai.

Du kan læse engelske anmeldelser af forskellige typer af acai-the HER

6 / 7

Relaterede artikler

For tyk til at blive mor

Christina smed 30 kilo: Nu kan jeg lege med mine børn

Stedfarens død fik konsekvenser: Den glade pige forsvandt

Elises vægt steg markant i forbindelse med hendes første graviditet. Her ses hun og manden Bjørn Erik til et bryllup kort efter fødslen.

Elise kan ikke tabe sig: Min sygdom gør mig tyk

Nyeste artikler

  • Måske er det sorg: Forskere studerer elefanters reaktion på andre elefanters død
  • Uelsket - del 2:4
  • Min mand forsvandt sporløst
  • Brev til Mimi: Morfar skal kende sandheden

Relaterede Artikler

Slank med Keto: Vi har aldrig haft det bedre

Diabetes Kuren: Jeg har brudt den onde cirkel

Louise tabte 52 kilo: Det bedste jeg har gjort

Diabetes Kuren: Jeg er henrykt for det lykkedes

Læs mere om

  • slank
  • slankekur
  • vægttab
  • overvægt

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

For tyk til at blive mor

Christina smed 30 kilo: Nu kan jeg lege med mine børn

Stedfarens død fik konsekvenser: Den glade pige forsvandt

Elise kan ikke tabe sig: Min sygdom gør mig tyk

Slank med Keto: Vi har aldrig haft det bedre

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Måske er det sorg: Forskere studerer elefanters reaktion på andre elefanters død
  • Uelsket - del 2:4
  • Min mand forsvandt sporløst
  • Brev til Mimi: Morfar skal kende sandheden
  • Malin sprang fra brand på 4. sal: Daniel greb mig
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00