Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Cyklen holder dig ung

Cyklen holder dig ung

Folk i de danske storbyer er vilde med at cykle, mens de i resten af landet oftere lader cyklen stå.

Mail Print

Fredag d. 13. september 2013 - af Jerk W. Langer/Foto: All Over Press

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

Storbyernes borgere cykler meget mere end folk i landsbyområderne. En del af forklaringen er, at der på landet er blevet længere til skoler, arbejdspladser og butikker. Men nu må der efter min mening gøres en indsats med flere cykelstier samt cykelparkering ved tog og busser.

Lev længere

Du gør dig selv en kæmpe tjeneste ved at tage cyklen i stedet for bilen eller bussen. Ikke blot får du strålende motion og slipper af med et par kilo på sidebenene. Du lever også længere.

LÆS OGSÅ: Få gang i gåturene

Risikoen for tidlig død falder hele 30 procent hos mennesker, der cykler til og fra arbejde, især på grund af færre blodpropper, kræft og sukkersyge. I gennemsnit cyklede personerne tre timer om ugen, så mere skal der ikke til, før resultaterne giver pote.

Hurtigt eller langt

Skal man så cykle hurtigt eller langt for at optimere sundhedsværdien? Til det kan jeg svare, at det vigtigste er, at du i det hele taget cykler i stedet for at blive transporteret passivt af bil, bus eller tog.

Når det er sagt, giver det nok mere at få fart på cyklen end at cykle i lang tid.

LÆS OGSÅ: Lær dit barn at dyrke motion

Så vil du optimere cyklingen, er det en fordel, at pulsen stiger, hjertet banker, og du trækker vejret kraftigere.

Flere brusere

Vi danskere er selvfølgelig stadig en cykelnation, men især vores børn cykler ikke i samme omfang som før, ja nogle kan nærmest slet ikke cykle.

Forhåbentlig får cykling i disse år en renæssance, for det vælter frem med seje cykler og cykelhjelme, også til voksne, som burde lokke endnu flere op på sadlen.

Så mangler vi bare, at arbejdspladserne bliver bedre til at sørge for baderum med brusere, garderobeskabe og hårtørrere, så man ikke behøver lugte af sved resten af dagen.

Relaterede Artikler

Lev længere: Gå dig til et langt liv

Jeg var ved at spise mig ihjel

5 ting der sker i kroppen, når du danser

Sundere jul: Bevæg dig i december

Læs mere om

  • jerk langer
  • motion til hverdag

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Undgå stroke: Pas godt på din hjerne

Få gang i stofskiftet ved at gå

5 ting der sker i kroppen, når du svømmer

Lev længere: Gå dig til et langt liv

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Tragedierne er væltet ned over Kamilla: Jeg mister mine kære
  • Victoria fandt sin familie i Sporløs: Et år efter faldt min verden sammen
  • En læser fortæller: Jeg går i søvne
  • Spørg advokaten: Kan min bror blive straffet for at bruge mors penge?
  • Jeg har planlagt min begravelse
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00