Derfor skal du ikke bruge fodfil mod hård hud

Det er ikke nogen hemmelighed, at en stor del af fodterapeuters opgave er at fjerne hård hud. Men samtidig kan de rådgive i ens individuelle behov for fodpleje, og hvordan man tager bedst vare på sine fødder. Vi tog på besøg hos Fodterapeuterne Valby for at få gode råd til at passe på ”fusserne”.

Mandag, 30. januar 2017 - 8:40 - af Sofie Nymand Nielsen. Bearbejdet af Elisabeth Wille

Sara Lund og Christopher Winther fra Fodterapeuterne Valby har drevet klinik i fem år og har foruden deres uddannelser som fodterapeuter stor erfaring med folk og fødder.

Og Christopher finder også hurtigt en skalpel frem og begynder at fjerne hård hud på denne skribents hæle og trædepuder.

Fjern ikke hård hud med fodfil

Jeg misser lidt med øjnene over det valgte redskab, som man ofte ser i forbindelse med en operation. Jeg kan lige se for mig, at skalpellen er for skarp og min hud på hælene for tynd. Ville det ikke være sikrere at bruge en fodfil?

10 madvarer der giver smuk hud

– Hvis man bruger en fodfil til at fjerne hård hud, så deler hudcellerne sig, og så vil man i løbet at et par uger se en overproducering af hård hud. Og så vil du få mere hård hud, end du har nu, fortæller Sara, hvorefter Christopher fortsætter:

– Vi anbefaler dog ikke, at folk selv går i gang med skalpellen eller lignende for at fjerne hård hud. Derimod er det bedst, hvis man opsøger en fodterapeut, fordi man kan komme slemt til skade, hvis man selv forsøger sig med det.

Ellers foreslår fodterapeuterne til, at man til dagligt kan bruge den ru side af en køkkensvamp til at fjerne tør og hård hud. Det er bedst, når man lige er kommet ud af badet, hvor huden stadig er fugtig. Efterfølgende kan man påføre creme for ekstra blødhed – gerne en creme med høj fedtprocent.

Og mens jeg noterer ”ingen fodfil”, lyder en brummen. Med et hvidt apparat, der ligner og lyder som et af tandlægens mange redskaber, er Christopher gået i gang med at file mine tånegle.

Han griner lidt af, at jeg har klippet negle om morgenen for at skåne fodterapeuten for synet.

Slut med skæl

– Det er nemmere for os at klippe neglene selv end at rette noget, som er klippet forkert. Utroligt nok er der mange kreative måder at klippe sine negle på – især hvis man har svært ved at nå sine fødder, fortæller han og nævner blandt andet et tilfælde med en grensaks.

Babybløde fødder

Heldigvis har jeg endnu ikke besvær ved at nå mine fødder, så min negleklipning er udført mere eller mindre succesfuldt. Så filen kører som smurt hen over neglene.

– Jeg filer neglene for at gøre dem pæne. For hvis man bruger neglelak, så kan farven trænge ned i neglen og misfarve den, og det fjerner man ved at file ovenpå. Samtidig fjerner jeg også de tørre neglebånd. Lige neglebånd er der mange, som er trætte af. Men man skal være forsigtig, for neglebånd holder bakterierne fra at komme ind i huden via neglen, siger Christopher.

Vatpind eller ej? Sådan renser du bedst dine ører

Efter neglene er blevet gjort glatte, og fødderne er blevet smurt ind i en lækker creme, sætter jeg, med fare for at skøjte rundt på det lyse klinkegulv, mine fødder ned og finder mine sko frem.

Imens ærgrer jeg mig over, at mine fødder skal gemmes væk, for de har aldrig været så bløde og fine, siden jeg var helt lille.

Syv gode råd fra fodterapeuterne

● Brug creme en gang om dagen – gerne en creme med høj fedtprocent.

● Tør godt imellem dine tæer.

● Brug aldrig fodfil.

● Tag kun fodbade på ca. fem minutter og kun med lunkent vand.

● Klip altid dine negle lige over – forkert og for kort klipning kan give nedgroede negle.

● Brug en køkkensvamp efter bad på din hårde/tørre hud.

● Hvis du har ligtorne, skal de fjernes. De går ikke væk af sig selv.

Plej dine fødder

Sara Lund (t.v.) og Christopher Winther har haft klinik sammen i fem år – tre af dem i Valby. Journalist Sofie Nymands fødder kom under kærlig behandling, samtidig med at hun fik gode råd.

Sara Lund (t.v.) og Christopher Winther har haft klinik sammen i fem år – tre af dem i Valby. Journalist Sofie Nymands fødder kom under kærlig behandling, samtidig med at hun fik gode råd.

1 / 8

Til daglig kan du bruge den ru side af en køkkensvamp til at fjerne tør og hård hud. Det er bedst, når man lige er kommet ud af badet, hvor huden stadig er fugtig. Efterfølgende kan man påføre creme for ekstra blødhed.

Til daglig kan du bruge den ru side af en køkkensvamp til at fjerne tør og hård hud. Det er bedst, når man lige er kommet ud af badet, hvor huden stadig er fugtig. Efterfølgende kan man påføre creme for ekstra blødhed.

2 / 8

Fodterapeuterne anbefaler, at man forkæler sine fødder med en creme hver dag. Det skal gerne være en fed creme, hvor fedttypen passer til fodens behov. Ikke almindelig lotion. En normal hud uden tørhed skal bruge en creme med en fedtprocent på 10.

Fodterapeuterne anbefaler, at man forkæler sine fødder med en creme hver dag. Det skal gerne være en fed creme, hvor fedttypen passer til fodens behov. Ikke almindelig lotion. En normal hud uden tørhed skal bruge en creme med en fedtprocent på 10.

3 / 8

Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.

4 / 8

Det er også vigtigt, at du ikke altid pakker dine fødder væk i tennissokker og gummisko, eller nylonstrømper og en lækker hæl for den sags skyld, for de skal bære dig hele livet, understreger fodterapeuterne.

Det er også vigtigt, at du ikke altid pakker dine fødder væk i tennissokker og gummisko, eller nylonstrømper og en lækker hæl for den sags skyld, for de skal bære dig hele livet, understreger fodterapeuterne.

5 / 8

Tiden, man skal afsætte til en behandling, afhænger af, hvilken behandling man vælger. Hvis man skal have fjernet hård hud og ordnet negle samt få gode råd, kan behandlingen tage imellem 30 og 45 minutter.

Tiden, man skal afsætte til en behandling, afhænger af, hvilken behandling man vælger. Hvis man skal have fjernet hård hud og ordnet negle samt få gode råd, kan behandlingen tage imellem 30 og 45 minutter.

6 / 8