Drik kaffe på den kalorielette måde

Det kan summe voldsomt op på kalorieregnskabet, hvis du bruger mælk, fløde eller sukker i kaffen.

Foto: Colourbox

LÆS OM SLANKEKLUBBEN OG MELD DIG IND HER .

Hvis du tror, at en kop kaffe er kaloriefri, så tænk om igen, hvis du bruger mælk, fløde eller sukker i kaffen. Det kan faktisk summe voldsomt op på kalorieregnskabet.

Afhængigt af, hvilken type mælk og sukker du bruger - og koppens størrelse - kan der faktisk være flere hundrede kalorier i en kop kaffe med fløde og sukker.

Følg disse enkle regler for at minimere kalorieindtaget ved en god kop kaffe:

1. Vælg en lille kop.

2. Brug skummetmælk i stedet for andre former for mælk. Fløde er bandlyst.

3. Brug sødemidler i stedet for sukker. Husk, at fem kopper kaffe om dagen med hver to skeer sukker giver dig 150 kalorier ekstra, som du kunne have undgået.

4. Udelad flødeskum eller chokolade-drys, det tæller den forkerte vej i regnskabet.