Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Du kan roligt spise æg

Du kan roligt spise æg

Nogle tror, at det er usundt at spise æg, fordi det indeholder for meget kolestorol, men det er ikke rigtigt. Du kan roligt spise et æg om dagen - undgå derimod mættet fedt fra for eksempel stegemargarine og chips.

Mail Print

Onsdag d. 9. oktober 2013 - af Redaktionen, SlankeDoktor.dk | Foto: All Over

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

I madmagasinet Bitz og Frisk på DR1 har det handlet om æg - og de høns, der lægger dem. Den gode nyhed er, at uanset om du spiser burær, frilandsæg, skrabeæg eller økologiske æg, så er de lige sunde.

LÆS OGSÅ: Vil du prøve en effektiv slankekur? Her er en guide til 9 af tidens mest populære slankekure


Populære artikler fra Slankeklubben

Træningsøvelser for hele kroppen, så du kan træne hjemme i stuen.

Hent øvelserne her >>
7 tips til at undgå sukkertrang i hverdagen.

Se, hvordan du styrer udenom sukkeret her >>
5 tips til en sund morgenmad, som giver energi resten af dagen.

Se dem her >>

- Alle slags æg blev testet i tv-programmet og resultatet var som forventet - alle æg er lige gode og sunde! Æg er magre, proteinholdige, mættende og fyldt med vitaminer, bl.a. D-vitamin. Herudover indeholder blommen gode fedtopløselige vitaminer, som det kan være svært at få nok af, når man lever fedtfattigt. Så der er mange gode begrundelser for at spise æg, siger diætist Lisa Bolting.

LÆS OGSÅ: Sådan holder du dit hjerte sundt

Æg og forhøjet kolesteroltal

I mange år har æg været omtalt som et levnedsmiddel, der ikke skulle spises for meget af, hvis man havde forhøjet kolesterol. Denne begrænsning er stille og roligt hævet, så man roligt kan spise flere æg.

LÆS OGSÅ: Slankebloggeren Sara har nu tabt 8 kilo

Mættet fedt større problem

- Tendensen til "ægforskrækkelsen" er meget overdrevet. Mange er bange for at spise æg på grund af dets naturlige kolesterol. Men det er meget sjældent, at det naturlige kolesterol bliver til kolesterol i blodårerne. Det er det mættede fedt - fx stegemargariner, smør, kager og chips, som er et langt større problem. Anbefalingen siger nu, at man max ved forhøjet kolesterol kan spise 4-5 æg pr. uge. Altså det som svarer til indholdet i en almindelig varieret kost, fortæller Lisa Bolting




Vil du have hjælp til dit vægttab, så meld dig ind i Ude og Hjemme Slankeklubben.




Sunde kager du gerne må spise

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sunde kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.

Relaterede Artikler

Indsamlingen har nu rundet de 200.000 pund.

Nu strømmer støtten ind til Alan

Jeg vil have en lillebror

Stephanie med sin søskende Isabella og Tristan hjemme hos far, Christian.

Stephanies nye kæreste

Inger er et ægte mirakel

Læs mere om

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe bjørn

Relaterede artikler

Forskel på drenge og piger

Her døde fire børn og en far

Hvor er de bare søde

Stephanie fortæller om sit liv

Indsamlingen har nu rundet de 200.000 pund.

Nu strømmer støtten ind til Alan

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Hjemmetræning: Sådan får du stærke arme
  • I livsfare 10 gange på en dag
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Mine svigerforældre gør forskel på børnene
  • Terapi uden ord
  • Jeg vil ikke være bar forneden
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Hjælp
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00