Er du stresset?

Stress er en folkesygdom, som vi alle skal være opmærksomme på. Der er nogle typiske fysiske tegn på, at man kan være stresset, men allerede inden disse symptomer sætter i gang, skal du være opmærksom.

Der kan nemlig også være andre tegn på, at du er i en stresset periode. Er du opmærksom på dem, kan du måske sætte ind i tide.

SE HER: Læge Jerk Langers bud på stress-vaner, som du skal være opmærksom på

De fysiske symptomer på stress

Fire tegn på stress i begyndelsen:

1. Hjertebanken

2. Tør mund

3. Rystende og svedige hænder

4. En indre og knugende fornemmelse i maven.

Seks sikre tegn, hvis det bliver ved:

1. Søvnproblemer

2. Træthed i dagtimerne

3. Gider ikke foretage sig noget

4. Mister initiativ og virkelyst

5. Træt af sit arbejde

6. Humøret svinger

SE HER: Kom i godt humør med yoghurt - det er videnskabeligt bevist

Otte tegn, der kan være tegn på alvorlig stress:

1. Svigtende langtidshukommelse

2. Har svært ved at være sammen med andre mennesker

3. Uregelmæssig menstruation

4. Kroniske maveproblemer

5. Smerter

6. Dårlig modstandskraft

7. Forhøjet blodtryk

8. Overvægt

Få energi og overskud i de mørke måneder

I galleriet her kan du se fire gode tips til at få masser af energi og overskud, selvom det er mørkt og koldt udenfor: