Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Glæd dig til Bøf Kuren: Jeg smed et kilo om dagen

Glæd dig til Bøf Kuren: Jeg smed et kilo om dagen

Chefen for Ude og Hjemme, Kasper Bækgaard, har testet Bøf Kuren sammen med sin kone Johanne. Sammen har de tabt sig otte kilo, og Kasper alene har tabt sig hele fem kilo på blot fem dage – med bøf til aftensmad hver aften.

Mail Print

Bøf Kuren

Finalen: Bøf bearnaise med et glas hvidvin – så er det i orden at være på kur! Finalen: Bøf bearnaise med et glas hvidvin – så er det i orden at være på kur!

Finalen: Bøf bearnaise med et glas hvidvin – så er det i orden at være på kur!

Foto: Jacob Ljørring

1 / 8
Kasper og Johanne med deres døtre Babette på 16 år og Carla på 15 år. Kasper og Johanne med deres døtre Babette på 16 år og Carla på 15 år.

Kasper og Johanne med deres døtre Babette på 16 år og Carla på 15 år.

Foto: Jacob Ljørring

2 / 8
Kasper lod bilen stå og gik på arbejde hver dag. Kasper lod bilen stå og gik på arbejde hver dag.

Kasper lod bilen stå og gik på arbejde hver dag.

Foto: Privat

3 / 8
Johanne står for madlavningen derhjemme. Med nemme opskrifter på lækre bøffer har det været en leg. Johanne står for madlavningen derhjemme. Med nemme opskrifter på lækre bøffer har det været en leg.

Johanne står for madlavningen derhjemme. Med nemme opskrifter på lækre bøffer har det været en leg.

Foto: Jacob Ljørring

4 / 8
Kasper tabte sig 5,6 kilo på blot fem dage. Kasper tabte sig 5,6 kilo på blot fem dage.

Kasper tabte sig 5,6 kilo på blot fem dage.

Foto: Jacob Ljørring

5 / 8
Kasper og Johanne tabte sig til sammen otte kilo på blot fem dage på Bøf Kuren. Kasper og Johanne tabte sig til sammen otte kilo på blot fem dage på Bøf Kuren.

Kasper og Johanne tabte sig til sammen otte kilo på blot fem dage på Bøf Kuren.

Foto: Jacob Ljørring

6 / 8
Test en kur og scor kassen: Tab og vind 1000 kr. pr. kilo. Læs mere HER Test en kur og scor kassen: Tab og vind 1000 kr. pr. kilo. Læs mere HER

Test en kur og scor kassen: Tab og vind 1000 kr. pr. kilo.

Læs mere HER

Foto: Jacob Ljørring

7 / 8

Relaterede artikler

Christina smed 30 kilo: Nu kan jeg lege med mine børn

Stedfarens død fik konsekvenser: Den glade pige forsvandt

Slank med Keto: Vi har aldrig haft det bedre

Diabetes Kuren: Jeg har brudt den onde cirkel

Nyeste artikler

  • Tragedierne er væltet ned over Kamilla: Jeg mister mine kære
  • Victoria fandt sin familie i Sporløs: Et år efter faldt min verden sammen
  • En læser fortæller: Jeg går i søvne
  • Spørg advokaten: Kan min bror blive straffet for at bruge mors penge?

Onsdag, 23. november 2016 - 9:45 - af Kasper Bækgaard. Foto: Jacob Ljørring, Martin Tanggaard og privat

PrintPrint

Læs alt om Bøf Kuren i Ude og Hjemme nr. 47, som er på gaden fra onsdag den 23. november 2016.

For nylig tabte jeg en knap i bukserne, da jeg ville sætte mig. Lidt hurtig research afslørede, at det ikke var knappens skyld.

Nogle dage senere så jeg mig selv på et foto: Jeg havde fået pondus.

Sådan opstod idéen. Jeg skulle tabe mig – i det mindste en lille smule. Men tanken om at sulte og spise mærkelig mad har altid ligget mig fjern.

Test Bøf Kuren eller en anden slankekur for Ude og Hjemme - og vind penge!

Det skulle være sjovt – på en måde, jeg godt kunne lide. Og jeg kan godt lide bøf!

Så jeg udfordrede Ude og Hjemmes ernæringsekspert, Pia Andreassen: Skab Bøf Kuren. Rammerne var ubøjelige:  Man skal spise bøf hver dag.

Man skal tabe sig måleligt fra mandag til fredag. Altså på fem dage. Man skal gå mæt og tilfreds fra bordet hver gang.

Det smager fantastisk

Alle måltider skal smage godt! Så gik Pia i madlaboratoriet. Og gjorde det umulige.

Hun har opfundet en kur, hvor man begynder med hakkebøf med bløde løg på dag et, og slutter med bøf bearnaise på dag fem.

Så er det altså i orden at være på kur!

Jerk W. Langer: Her er min favoritkur

Jeg var stadig utryg ved, om al maden nu smagte godt nok, så jeg har selv testet kuren. Og kan ærligt stå ved: Maden smager fantastisk – det gælder alle måltider!

På intet tidspunkt har jeg sultet, og hver aften er jeg gået til ro – mæt og lykkelig.

Til finalen – bøf bearnaise – nød jeg et stort glas vin – og var spændt på, hvad vægten ville vise. Her taler vi om en specielt indkøbt præcisionsvægt til personvejning – med to decimalers nøjagtighed.

Tabte sig over fem kilo

Næste morgen fik jeg lidt af et chok: Jeg havde tabt mig fra 90,20 til 84,60 kilo på de fem dage. Altså 5,60 kilo – eller over et kilo om dagen.

I næste nummer af Ude og Hjemme får du hele kuren – komplet med indkøbsliste, madplan med opskrifter til alle måltider, dagbog med gode råd og energiberegninger til alle måltider – alt sammen i et 16 sider stort tillæg.

Glæd dig – du kan sagtens have glæde af opskrifterne, også selv om du ikke er på kur.                                  

På slankekur? Guide til 9 populære kure

Navn: Kasper Bækgaard

Bopæl: København

Job: Chef på Ude og Hjemme

Alder: 52 år

Højde: 186 cm.

Startvægt: 90.2 kilo

Slutvægt: 84.60 kilo

Vægttab: ÷ 5,60 kilo

Smed 4,2 kg på en uge: Slank uden besvær

Relaterede Artikler

Louise tabte 52 kilo: Det bedste jeg har gjort

Diabetes Kuren: Jeg er henrykt for det lykkedes

Jeg var ved at spise mig ihjel

Søren Gade om sit store vægttab: Jeg lovede mine piger at tabe mig

Læs mere om

  • slankekur
  • slank
  • vægttab
  • hurtigt vægttab

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Christina smed 30 kilo: Nu kan jeg lege med mine børn

Stedfarens død fik konsekvenser: Den glade pige forsvandt

Slank med Keto: Vi har aldrig haft det bedre

Diabetes Kuren: Jeg har brudt den onde cirkel

Louise tabte 52 kilo: Det bedste jeg har gjort

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Tragedierne er væltet ned over Kamilla: Jeg mister mine kære
  • Victoria fandt sin familie i Sporløs: Et år efter faldt min verden sammen
  • En læser fortæller: Jeg går i søvne
  • Spørg advokaten: Kan min bror blive straffet for at bruge mors penge?
  • Jeg har planlagt min begravelse
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00