Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Husk at huske

Husk at huske

De fleste af os bliver mere glemsomme efter 40-årsalderen, men heldigvis er det trods alt sjældent, at demensen allerede her banker på døren.

Mail Print

Søndag d. 1. december 2013 - af Jerk Langer, foto: All Over Press

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

I denne uge kigger vi på tip til at huske bedre i det daglige.

Lydbilleder

Sig detaljen højt. Når du kobler et lydminde sammen med informationen, huskes den bedre.

LÆS OGSÅ: Proteiner gør dig klogere og slankere

Læs højt for dig selv. Gentag folks navne. Lav rim og vrøvlevers om pinkoden, så du husker lydbilledet af dens cifre.

Visualisér

Skab billeder i dit indre. Skal du lære navnet på et bjerg, så find et kort frem og find ud af, hvor bjerget præcis ligger. Søg på internettet efter billeder af stedet. Så fæstner bjergets navn sig bedre.

Gentagelse

Hør dig selv på et senere tidspunkt. I stedet for at terpe data mange gange hurtigt efter hinanden, så vend tilbage til emnet efter en time, en dag og en uge.

LÆS OGSÅ: Pillen der holder dig ung

Skriv ned

Organiser dine tanker. Understreg og marker vigtige oplysninger i en tekst. Hold en lille lommebog nær dig med data og informationer.

Memoteknik

Memoteknik er kreative metoder til at huske informationer ved at skabe en såkaldt associationskæde. Glemmer du altid, at en bestemt blomst i haven hedder geranium, så tænk på, at ordet minder om kranium.

Nu danner din hjerne en forbindelsesvej mellem erindringen om blomsten og billedet af et kranium. Næste gang ordet geranium ikke vil dukke frem, tænker du bare på et kranium.

LÆS OGSÅ: Klogere børn med mad og motion

Talkoder kan kræve lidt ekstra at huske. Hvordan husker du eksempelvis koden 2418? Måske ved, at juleaften er den 24. december, og at familien Hansen bor i nummer 18 på vejen.

Relaterede Artikler

Indsamlingen har nu rundet de 200.000 pund.

Nu strømmer støtten ind til Alan

Jeg vil have en lillebror

Stephanie med sin søskende Isabella og Tristan hjemme hos far, Christian.

Stephanies nye kæreste

Inger er et ægte mirakel

Læs mere om

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe bjørn

Relaterede artikler

Forskel på drenge og piger

Her døde fire børn og en far

Hvor er de bare søde

Stephanie fortæller om sit liv

Indsamlingen har nu rundet de 200.000 pund.

Nu strømmer støtten ind til Alan

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Bag facaden - del 4
  • Brev til Mimi: Vi har en hemmelighed
  • Jes Dorph blev fældet af fortiden
  • Hjemmetræning: Sådan får du stærke arme
  • I livsfare 10 gange på en dag
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Hjælp
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00