Klogere børn med mad og motion

Motion har en positiv indvirkning. Børn, der går eller cykler til skole, scorer 0,6 point mere i snit. Dyrker eleven minimum to-tre timers sport efter skoletid om ugen, er der yderligere 0,9 point at hente. Flere timers motion end de to-tre timer om ugen giver ikke yderligere gevinst. Morgenmad giver en lille ekstra gevinst på indlæringen. Til gengæld er frokosten i skolen rigtig vigtig. Her kan man hente op til 0,2 koncentrationspoint.

LÆS OGSÅ: Motion du har tid, plads og råd til

Forsøg

Alt dette ved man ud fra et koncentrationsforsøg. Det blev lavet ved hjælp af et puslespil med ansigter, hvor de næsten 20.000 medvirkende har skullet danne et nyt ansigt ud fra de bestående tre ansigter. Testen foregik efter frokost. Det er meget sandsynligt, at resultaterne også gælder voksne.

LÆS OGSÅ: Sådan får du energi og overskud

Få 20 lækre opskrifter på sunde smoothies og juice

Når du skal have et skud vitaminer i efteråret, er en smoothie eller juice en både lækker og sund løsning. Derfor har vi samlet 20 fantastiske opskrifter i galleriet nedenfor!