Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Lad ikke årstiden bremse din cykel

Lad ikke årstiden bremse din cykel

Du må ikke stoppe med at cykle og bevæge dig, selvom efterårsvejret bider fra sig. Her får du nogle råd til at holde fast i motionen i den mørke tid.

Mail Print

Mandag d. 4. november 2013 - af Redaktionen, Slankedoktor.dk | Foto: All Over Press

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

Oktober har allerede givet os en lille smagsprøve på, hvordan kedelige og regnfulde efterårsdage kan se ud. De fleste gider ikke cykle, når det er koldt og regner - men der er altså ingen grund til at lade vejret stoppe dig!

LÆS OGSÅ: Vil du prøve en effektiv slankekur? Her er en guide til 9 af tidens mest populære slankekure

- Hvis du er en af dem, der henover sommeren endelig er kommet ind i en god cykelrytme, så hold fast i den og glæd dig over den daglige motion og den friske luft. For som vi har lært fra barnsben, så findes der ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning, siger Jimmi Korsholm, Cand.scient i idræt.

LÆS OGSÅ: Sådan får du styr på sukkertrangen

Populære artikler fra Slankeklubben

Træningsøvelser for hele kroppen, så du kan træne hjemme i stuen.

Hent øvelserne her >>
7 tips til at undgå sukkertrang i hverdagen.

Se, hvordan du styrer udenom sukkeret her >>
5 tips til en sund morgenmad, som giver energi resten af dagen.

Se dem her >>

Har du overvejet at cykle, selvom årstiden skifter?

Mange mener, at efteråret er årets smukkeste tid. Naturen skifter fra grønlige nuancer til et væld af varme, røde, gule, brune og orange farver, som bliver forstærket, lige så snart solen titter frem. Denne smukke natur vil du opleve, hvis du cykler efteråret i møde.

- Vi kan heller ikke komme uden om, at man forbrænder en del kalorier og styrker sine benmuskler ved at cykle. Oven i det sparer man også en masse penge på transport og er med til at mindske forurening, siger Jimmi Korsholm.

LÆS OGSÅ: Du kan roligt spise æg

Vær forberedt på regnfulde dage med idrætsekspertens fire råd:

1. Tjek vejrudsigten! Regel nummer 1 når man cykler. Hav for vane altid at tjekke vejrudsigten inden du kører hjemmefra, så du med nogenlunde sikkerhed kan trække i det rigtige overtøj.

2. Husk regnslaget i tasken. Vejrguderne kan ofte skifte mening, så sørg altid for at have et regnslag med i tasken - det er nemt lige at trække ud over sin almindelige jakke, hvis regntøjet ligger hjemme på hylden.

3. Investér i et par ekstra gummistøvler, der kan stå på din arbejdsplads. Man kan sagtens få brugbare gummistøvler til billige penge. Investér i et par ekstra og du slipper for kolde våde sokker og ødelagte sko.

4. Husk betræk til sadlen. En våd plet bagi er aldrig særlig flatterende eller behagelig. Det kræver ikke andet end en plasticpose i tasken for at forhindre en våd bagdel, når det har regnet.


Vil du have hjælp til dit vægttab, så meld dig ind i Ude og Hjemme Slankeklubben.




Sunde kager du gerne må spise

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sunde kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.

Relaterede Artikler

Jeg var ved at spise mig ihjel

5 ting der sker i kroppen, når du danser

Sundere jul: Bevæg dig i december

En læser fortæller: Nu tør jeg gå mine egne veje

Læs mere om

  • motion til hverdag

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Undgå stroke: Pas godt på din hjerne

Få gang i stofskiftet ved at gå

5 ting der sker i kroppen, når du svømmer

Lev længere: Gå dig til et langt liv

Jeg var ved at spise mig ihjel

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Det virker: Kollagen til huden
  • Masser af kærlighed til Silke, men ikke råd til dyrlæge
  • Farvel min bedste ven
  • Brev til Anne-Marie: Min søn drak sig ihjel
  • Fandt sammen efter partnernes død: Vi kyssede sorgen væk
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00