Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Lær dit barn at dyrke motion

Lær dit barn at dyrke motion

En aktiv livsstil er vigtig for et sundt helbred og et langt liv. Derfor er det vigtigt, at du tænker over, hvilke vaner du giver videre til dine børn.

Mail Print

Onsdag d. 2. oktober 2013 - af Redaktionen, SlankeDoktor.dk | Foto: All Over

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

Det kan være svært at få hverdagen til at hænge sammen med regelmæssig motion. Men tænk over, at det altså ikke kun er dig selv, det går ud over, hvis ikke du dyrker motion, når du har børn - dette kan være en af de bedste og mest virksomme motivationsfaktorer.

LÆS OGSÅ: Vil du prøve en effektiv slankekur? Her er en guide til 9 af tidens mest populære slankekure


Populære artikler fra Slankeklubben


Træningsøvelser for hele kroppen, så du kan træne hjemme i stuen.

Hent øvelserne her >>
7 tips til at undgå sukkertrang i hverdagen.

Se, hvordan du styrer udenom sukkeret her >>
5 tips til en sund morgenmad, som giver energi resten af dagen.

Se dem her >>

- Din livsstil påvirker i høj grad dine børn, og i mange tilfælde tager børnene den til sig, og dermed videre i deres voksne liv, fortæller Jimmi Korsholm, cand.scient i idræt.
- Hvis du derfor lever et inaktivt liv, er der større sandsynlighed for, at du videregiver denne kedelige tendens til dine børn. Hvis du derimod lever et aktivt liv, med sunde motions- og madvaner, vil dine børn i langt højere grad tilegne sig en aktiv og sund livsstil.

LÆS OGSÅ: Pas på fedtet i din ost

Lær børnene at blive selvtransporterende

Jo hurtigere du lærer dine børn at transportere sig selv, selvfølgelig forsvarligt, fx på cykle eller gåben, jo mere aktivt påvirker du dine børn til sundere vaner. Læge Leif Skive påpeger over for sundhedsguiden.dk, at man skal undlade i misforstået godhed at køre børnene til skole.

LÆS OGSÅ: Drop energidrikke hvis du vil tabe dig

Bedre humør, mere overskud og mere kvalitetstid
En aktiv hverdag med masser af bevægelse giver som bekendt langt mere overskud på kontoen - både på hjemme- og arbejdsfronten.

- Der er derfor al mulig grund til at prioritere motion i din hverdag, da motion medfører langt mere end ømme muskler. Find fælles aktiviteter, som alle i familien synes er sjove, lyder rådet fra Jimmi Korsholm.

Forslag til fælles aktiviteter for hele familien
Om sommeren giver naturen i sig selv et væld af muligheder for udendørsaktiviteter, for hele familien.
For eksempel:
* gå ture i skoven.
* find cyklerne frem og udforsk naturen.
* byg sandslotte og leg på stranden.



Vil du have hjælp til dit vægttab, så meld dig ind i Ude og Hjemme Slankeklubben.




Sunde kager du gerne må spise

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sunde kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.

Relaterede Artikler

Få gang i stofskiftet ved at gå

5 ting der sker i kroppen, når du svømmer

Lev længere: Gå dig til et langt liv

Jeg var ved at spise mig ihjel

Læs mere om

  • motion til hverdag
  • aktiviteter for børn

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Dansk forskning: Træn 4 timer om ugen og mindsk risikoen for depression

Tegn på træningsafhængighed

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Undgå stroke: Pas godt på din hjerne

Få gang i stofskiftet ved at gå

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Første ferie alene med mor
  • Pernilla mødte svindler på nettet
  • Anne-Mette blev enke som 36-årig: Jeg gav min mand et sidste løfte
  • En læser fortæller: Jeg trak ensomhedskortet
  • Spørg advokaten: Er det forbudt at tigge?
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00