Pas på biograf-kalorierne

Efterårsvejr og biografture går hånd i hånd, men tænker du nogensinde over, hvor mange kalorier en klassisk biograftur med popcorn, sodavand og slik koster i kalorieregnskabet?

LÆS OGSÅ: Vil du prøve en effektiv slankekur? Her er en guide til 9 af tidens mest populære slankekure

Populære artikler fra Slankeklubben

	Træningsøvelser for hele kroppen, så du kan træne hjemme i stuen. Hent øvelserne her >>
	7 tips til at undgå sukkertrang i hverdagen. Se, hvordan du styrer udenom sukkeret her >>
	5 tips til en sund morgenmad, som giver energi resten af dagen. Se dem her >>

- Hvis du spiser 180 g popcorn, en pose slik på 250 g og drikker en ½ liter sodavand, har du faktisk spist det, der svarer til en hel dagskost på knap 2000 kalorier! Så selvom det er enormt hyggeligt at gå i biografen, er det vigtigt at tænke over alle de ekstra kalorier, du kører ned på kun to timer, advarer diætist Lisa Bolting.

LÆS OGSÅ: Stå pænt og få flotte baller

4 sunde alternativer til biografturen
Hvis du gerne vil snacke lidt, mens du er biografen, får du her diætistens fire sundere alternativer:

1. Gnavegrønt - medbring frugt og grønt i stænger
2. Light sodavand eller vand med brus
3. Mørk chokolade 80 %
4. Rugstave eller andre knækbrødssnacks med fuldkorn

LÆS OGSÅ: Derfor taber du dig ikke når du træner

Har du prøvet at poppe dine egne popcorn?
Hvis du alligevel ikke mener, at en biograftur kan forløbe uden tilhørende popcorn, så sørg for at poppe dem hjemmefra.

- Det er nemt og på den måde kan du selv styre, hvor meget fedtstof du tilsætter. Kig efter "popmajs" i butikkerne og følg vejledningen på bagsiden, siger diætisten.



Vil du have hjælp til dit vægttab, så meld dig ind i Ude og Hjemme Slankeklubben.

Sunde kager du gerne må spise

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sunde kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.