Torsdag d. 29. november 2012 - af Birgitte Nymann/Foto: All Over Press
Sådan får du energi og overskud
Er du træt af mørket og kulden? Her får du 4 effektive bud på, hvordan du kan få energien tilbage i vintermånederne
PrintEr du træt af mørket og kulden? Sidder du ofte og drømmer dig til sol og badestrand, mens du kigger ud på det danske vintervejr? Føler du, at humøret kunne være bedre? Er det svært at komme op om morgenen?
Det er naturligt, at du er mere træt, når det er mørkt længere, for det er naturens og årets gang. Du skal ikke forvente at være lige så sprængfyldt af energi nu, som da det var sommer.
SE OGSÅ: Sådan spiser du dig til mere energi.
Du skal fylde på med energi
Det er dog heller ikke meningen, at du skal føle, at livet er tungt. Du er selv herre over, hvor meget energi og overskud, du har. Der er ikke nogen, der kan komme og fylde energi ind i dig. Det kan kun du selv klare.
Du skal bare vide, hvad du kan gøre for at passe bedst muligt på din krop, så den er glad - også her i vintertiden.
SE HER: Sådan får du en bedre nattesøvn...
Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben
| I Slankeklubben får du rådgivning af professionelle diætister og et støttende fællesskab. |
|
| Start dit vægttab i dag: www.udeoghjemme.dk/slankeklubben | |
4 bud til en vinterglad krop
Der er mange årsager til, at vi mister energien, ud over at der er en naturlig nedgang i energiniveauet om vinteren.
Der er langt flere årsager, end der nævnes her, men du kan i hvert fald begynde med at tjekke i galleriet nedenfor, hvor meget af det her nævnte, du gør dagligt - og sætte ind der, hvor der er plads til forbedring.
Mon ikke det skubber humøret nogle grader op?
