Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Sådan kommer du slank gennem julefrokosten

Sådan kommer du slank gennem julefrokosten

Det er sæson for julefrokoster og dermed øges sandsynligheden for, at vi tager på - men det kan undgås. I hvert fald hvis du følger de gode råd her...

Mail Print
Hold dig slank til årets julefrokost

Fredag d. 16. november 2012 - af Lisa Bolting/Slankedoktor.dk, Foto: All Over Press

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

Julefrokoster afvikles stadigt tidligere, og det er efterhånden ikke ualmindeligt, at de første finder sted allerede i november. Der er jo så meget andet, vi skal nå i december.

Det er nemt at ødelægge sit vægttab

En julefrokost kan være en stor udfordring for alle, der vil tabe sig, da de fleste af retterne har et meget højt indhold af fedt. Desuden sidder man længe ved bordet og kan dermed nemt komme til at spise dobbelt så meget som til et almindeligt aftensmåltid.

LÆS OGSÅ: Her er de værste julefrokost-fælder, hvis du vil holde dig slank

Du får her et par tip til, hvordan du "overlever" disse madorgier, uden at din vægt øges.

Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben

I Slankeklubben får du rådgivning af professionelle diætister og et støttende fællesskab.

Gave til dig:
Ved tilmelding får du en stavblender
+ en kogebog med slankende suppe-opskrifter!
Start dit vægttab i dag: www.udeoghjemme.dk/slankeklubben

Sådan undgår du at tage på:

• Sørg for, at du ikke er sulten, når du tager hjemmefra. Ellers bliver det sværere at spise små mængder.

• Spis kvarte stykker mad, også selv om du i starten har lyst til mere. Så kan du spise med i længere tid.

• Orientér dig om menuen, så du ved, hvad og hvor mange retter, der kommer. Så ved du bedre, hvor du kan spise med, og hvor du skal springe over.

• Spis mest af fiskeretterne. Det er det magreste valg, også selv om det drejer sig om fede fisk som sild og laks. Undgå dog helst den panerede fiskefilet.

LÆS OGSÅ: Gode tips til en sund jul...

• Spis mest af det "hele" kød, altså fx flæskesteg uden svær og glaseret skinke.

• Undgå osten og afslut med lidt frisk frugt.

• Alkohol er den værste fælde. Bestem dig for, hvor meget du vil drikke, og hold dig til det. Du kan evt.
tilbyde at være den, som kører hjem.

• Bestil light-sodavand eller hav det med hjemmefra, det er lidt mere festligt end at drikke vand.


Slank med kager?

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sundere kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.

Meld dig ind i Slankeklubben i dag og få mange flere opskrifter på slankemad samt råd og vejledning til din slankekur

Relaterede Artikler

Martin Johannes Larsen mistede hovedrolle

Spiser han virkelig det? Her er Jesper Groths julespise

Husker du Mille og Molly fra Pyrus i Alletiders Eventyr?

Mascha Vangs hemmelige opskrift på god julestemning

Læs mere om

  • jul
  • julefrokost

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Sker hvert år hos skuespillerinde: - Det er virkelig en udfordring

Stor nisse-finale afgjort: Sofus er årets nisse

Frederik Cilius’ juleråd: Det skal du passe på med

Ane Høgsbergs fejlslagne værtinde-debut

Martin Johannes Larsen mistede hovedrolle

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • X Factor-Mathias nær brændt ihjel: Mobbet med sine ar
  • Fem gribende oplevelser: Vi har fået tegn fra oven
  • Husspektakler: Når politiet rykker ud til uro i hjemmet 
  • Sådan klarer du kulden
  • Brev til Anne-Marie: Jeg skjuler min ensomhed
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00