Sådan kommer du slank gennem julefrokosten

Julefrokoster afvikles stadigt tidligere, og det er efterhånden ikke ualmindeligt, at de første finder sted allerede i november. Der er jo så meget andet, vi skal nå i december.

Det er nemt at ødelægge sit vægttab

En julefrokost kan være en stor udfordring for alle, der vil tabe sig, da de fleste af retterne har et meget højt indhold af fedt. Desuden sidder man længe ved bordet og kan dermed nemt komme til at spise dobbelt så meget som til et almindeligt aftensmåltid.

LÆS OGSÅ: Her er de værste julefrokost-fælder, hvis du vil holde dig slank

Du får her et par tip til, hvordan du "overlever" disse madorgier, uden at din vægt øges.

Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben

	I Slankeklubben får du rådgivning af professionelle diætister og et støttende fællesskab. Gave til dig: Ved tilmelding får du en stavblender + en kogebog med slankende suppe-opskrifter!
Start dit vægttab i dag: www.udeoghjemme.dk/slankeklubben

Sådan undgår du at tage på:

• Sørg for, at du ikke er sulten, når du tager hjemmefra. Ellers bliver det sværere at spise små mængder.

• Spis kvarte stykker mad, også selv om du i starten har lyst til mere. Så kan du spise med i længere tid.

• Orientér dig om menuen, så du ved, hvad og hvor mange retter, der kommer. Så ved du bedre, hvor du kan spise med, og hvor du skal springe over.

• Spis mest af fiskeretterne. Det er det magreste valg, også selv om det drejer sig om fede fisk som sild og laks. Undgå dog helst den panerede fiskefilet.

LÆS OGSÅ: Gode tips til en sund jul...

• Spis mest af det "hele" kød, altså fx flæskesteg uden svær og glaseret skinke.

• Undgå osten og afslut med lidt frisk frugt.

• Alkohol er den værste fælde. Bestem dig for, hvor meget du vil drikke, og hold dig til det. Du kan evt.
tilbyde at være den, som kører hjem.

• Bestil light-sodavand eller hav det med hjemmefra, det er lidt mere festligt end at drikke vand.

Slank med kager?

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sundere kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.

Meld dig ind i Slankeklubben i dag og få mange flere opskrifter på slankemad samt råd og vejledning til din slankekur