5 gode snacks til slankekuren

En vægttab eller slankekur handler om underskud af kalorier og den rigtige sammensætning af kost for at få det hele til at virke. Nogle fødevarer roses for at være de rigtige og andre er "fy-spise".

LÆS OGSÅ: Vil du prøve en effektiv slankekur? Her er en guide til 9 af tidens mest populære slankekure

Populære artikler fra Slankeklubben

	Meld dig ind i Slankeklubben og få ISIS startpakke. Tilmeld dig nu >>
	Træningsøvelser for hele kroppen, så du kan træne hjemme i stuen. Hent øvelserne her >>
	7 tips til at undgå sukkertrang i hverdagen. Se, hvordan du styrer udenom sukkeret her >>
	5 tips til en sund morgenmad, som giver energi resten af dagen. Se dem her >>

- Men hvis du prøver at vende det lidt om, så kan du sagtens snyde lidt og dermed spise af de mere forbudte fødevarer, samtidig med at du opnår et vægttab. Det handler alene om den mængde, som du vælger. Og jo mere smag, du kan få på din mad, jo lettere bliver det at holde fast i den sunde livsstil og blive slank - få kilo for kilo til at forsvinde, siger diætist Lisa Bolting.

Nogle af de fødevarer, vi helst skal holde os fra, giver god mening som "krydderi", i stedet for at spise dem i store mængder.

Diætistens fire idéer til lidt snyd:

1. Brug stegt, afdryppet bacon i tern som topping på dine kogte bønner eller blandet i en grøntsagsblanding• Brug parmesanost som topping på din salat

2. Tilsæt hakkede nødder, mandler og peanuts i små mængder til din råkost eller salat

3. Brug Nutella eller pålægschokolade på et stykke fiberrigt knækbrød

LÆS OGSÅ: 5 tips til sund morgenmad

4. Bland smuldret feta eller salattern i dine kartofler, især hvis de er ovnbagte

Vil du have hjælp til dit vægttab, så meld dig ind i Ude og Hjemme Slankeklubben.

Slank med kager?

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sunde kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.