Slankekur: Spis is og tab dig

Kiloene smelter væk på denne effektive is-kur, der er en slankekur, hvor du taber dig 2 kilo. Her får du en smagsprøve på aftensmaden.

Slankekur: Spis is og tab dig

Slankekur: Spis is med chokolade, mysli og frugter til aftensmad på dag 2. Følg iskuren i tre dage og tab dig to kilo.

Foto: Martin Tanggaard

SLANKEKUR 

På en varm og solrig sommerdag er der ikke noget bedre end en dejlig, stor is. Og nu behøver du ikke at have dårlig samvittighed, når du nyder de kolde lækkerier.

Den anerkendte og verdensberømte slanke-ekspert, professor Hademar Bankhofer fra Østrig har efter mange års arbejde med forsøgspersoner skabt en lækker is-slankekur, hvor du på blot 3 dage taber hele 2 kilo. 

Aftensmad - DAG 2

Is med chokolade, mysli og frugter

1 person

 

30 g bitter chokolade 

100 g vanilje-is 

2 spsk. mysli 

6 jordbær

 

Smelt chokoladen langsomt med 1 spsk. vand. 

Anret isen med mysli og garner med snittede jordbær.

Hæld den flydende chokolade over.

Energiberegning

389 kcal, 17 g fedt, 10 g æggehvide og 50 g kulhydrat.

 

SKAL DU PÅ SLANKEKUR? Guide til 9 effektive slankekure

Få hele kostplanen til is-kuren med energiberegning i Ude og Hjemme nummer 28, der udkommer den 13. juli 2016.