Slip af med snotnæsen

Man bliver mere sårbar over for forkølelsesvirus, når temperaturen svinger, og det oplever vi jo ofte i den danske sommer. Vi har samtidig en tendens til at være hurtigere til at få tøjet af end til at tage det på igen. Så klæd dig altid på efter vejret. Hvis du alligevel bliver forkølet, er her nogle gode råd:

Næsespray

Brug næsespray eller næsedråber, der åbner luftpassagen og bremser snotdannelsen. Præparaterne kan også forebygge, at forkølelsen spredes til bihulerne eller mellemøret. Brug kun næsepræparater i en uges tid.

LÆS OGSÅ: Undgå høfeber

Saltvand til børn

Særlige næsedråber med svagere doser er beregnet til børn. Til helt små børn bør du nøjes med at dryppe lidt saltvand ind i næsen eller anskaffe en spray med saltvand.

Natrurlægemidler

Naturlægemidler og kosttilskud med udtræk af planten echinacea, også kendt som rød solhat, kan muligvis afkorte symptomerne med et halvt døgn. Brug ikke echinacea, hvis du har type 1- sukkersyge, sklerose, leukæmi eller leddegigt. Anvend det ikke forebyggende og tag det højst i to uger. Børn bør ikke tage echinacea, da der er en teoretisk risiko for overfølsomhed.

C-vitaminer

C-vitaminer afkorter symptomerne med et halvt døgn i høje doser på 1.000 milligram om dagen eller mere. Men det gælder kun for fysisk meget hårdt belastede personer såsom maratonløbere og elitesoldater. Hos andre er det uden effekt.

Hvidløg

Hvidløg styrker modstandskraften og immunforsvaret og kan muligvis afkorte forløbet lidt.

Medicin hjælper ikke

Antibiotika hjælper ikke. Hostemedicin er også spild af penge.

LÆS OGSÅ: Lægen anbefaler de bedste kosttilskud