Spis dig slank

Forskning viser, at du ved at spise den rigtige kost, kan øge din fedtforbrænding med 25 % under træningen.

Foto: Colourbox

Forskning viser, at du ved at spise den rigtige kost, kan øge din fedtforbrænding med 25 % under træningen.

De fleste der træner hårde sportsgrene er klar over, at fyldte kulhydratdepoter sikrer, at de får tilstrækkeligt med energi til træningen.

Ny forskning viser dog, at hvis du ønsker at tabe dig af din træning, er det en god ide at træne på tomme kulhydratdepoter. Kroppen forbrænder nemlig mere fedt, hvis du har undladt at kaste dig over brød, ris, kartofler og pasta inden din træning.

Læs mere og meld dig ind i SlankeKlubben her!

Forskerne fandt ud af, at du kan øge din fedtforbrænding med 25 procent under træningen, hvis du i timerne forud har undgået kulhydrater.
Du skal til gengæld være forberedt på, at din træning vil føles hårdere og måske knap så tilfredsstillende, fordi du skal arbejde mere for sagen.