Tab dig med færdigretter

I en travl hverdag kan det være svært at producere mad fra bunden hver dag og samtidig være i gang med den slankende kost.

- Men der er heldigvis hjælp at hente i forretningerne. Der findes et ret stort udvalg af færdigretter, som byder på det meste og med forholdsvis lavt indhold af fedt. En del af færdigretterne har dog den ulempe, at de desværre mangler grøntsager, men det er der en let løsning på:

LÆS OGSÅ: Vil du prøve en effektiv slankekur? Her er en guide til 9 af tidens mest populære slankekure

Populære artikler fra Slankeklubben

	Meld dig ind i Slankeklubben og få ISIS startpakke. Tilmeld dig nu >>
	Træningsøvelser for hele kroppen, så du kan træne hjemme i stuen. Hent øvelserne her >>
	7 tips til at undgå sukkertrang i hverdagen. Se, hvordan du styrer udenom sukkeret her >>
	5 tips til en sund morgenmad, som giver energi resten af dagen. Se dem her >>

Der er taget udgangspunkt i, at din varme mad max må udgøre omkring 500 kalorier svarende til, at du i løbet af hele dagen må indtage omkring 1300 kalorier til dit vægttab. Hvis du f.eks. har fået lagt en kostplan, der siger, at du gerne må få flere kalorier pr. dag, så kan du sagtens tage en større portion af den valgte færdigret, fortæller diætist Lisa Bolting.

LÆS OGSÅ: Undgå maveforgiftning

Du får her fem muligheder for at vælge færdigretter til din slankedag:

Færdigret: Boller i karry fra Steff Houlberg
Tilbehør: En portion frisk råkost og to briketter broccoli
TIP: Du kan spise halvdelen af pakken, der giver ca. 350 kalorier

LÆS OGSÅ: Følg Ude og Hjemmes slankepige Karoline

Færdigret: Herregårdsbøf fra COOP
Tilbehør: Kogte grøntsager eller en salat
TIP: Du kan spise næsten hele pakken, der giver ca. 450 kalorier

Færdigret: Millionbøf eller forloren hare fra Steff Houlberg
Tilbehør: Kogt blomkål eller en salat
TIP: Du kan spise hele pakken, der giver ca. 350 kalorier

Færdigret: Tomat-, kartoffel eller aspargessuppe fra Mou
Tilbehør: Tilsæt ekstra grøntsager og f.eks. kødboller. Hertil er der også plads til et stykke groft brød
TIP: Du kan spise en tredjedel af portionen, der giver ca. 350 kalorier

Færdigret: Blomkålsgratin fra Daloon
Tilbehør: En portion råkost eller kogte grøntsager
TIP: Du kan spise hele pakken, der giver ca. 370 kalorier

Vil du have hjælp til dit vægttab, så meld dig ind i Ude og Hjemme Slankeklubben.

Sunde kager du gerne må spise

Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sunde kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.