Onsdag d. 1. maj 2013 - af: Jerk W. Langer/Foto: All Over Press
Undgå høfeber
Det er ved at være sæson for pollen, og for mange betyder det løbende næse, masser af nys, irriterede øjne, hovedpine og halsirritation. Her får du gode råd om, hvad du kan gøre for at undgå pollen.
Print* Luk vinduer og døre
* Luft først ud om aftenen.
* Fæld birketræet i haven.
* Tør ikke vasketøjet ude.
* Træn ikke udendørs. Den forøgede vejrtrækning hiver pollen ind i luftvejene.
LÆS OGSÅ: Lægens 12 nemme råd til udrensningskur
* Beskyt dine øjne med solbriller.
* Tag et brusebad og vask håret før sengetid.
* Benyt i svære tilfælde en luftrenser i soveværelset.
* Undgå pyntegrene.
* Rygning forværrer symptomerne. Også passiv rygning.
* Kæledyr kan samle pollen i pelsen, hvis de løber ude.
* Luk bilens vinduer og soltag. Indstil ventilationen på
recirkulation. Eller få et pollenfilter monteret.
* Tal med lægen eller apoteket om, hvorvidt du kan have
fordel af at benytte medicin.
LÆS OGSÅ: Træningsprogam til hjemme i stuen
