Veltrænet eller slank

Hold vægten nede og pulsen oppe

Hvad er vigtigst: at være veltrænet eller at være slank? Spørgsmålet diskuteres blandt forskere, men der er ingen tvivl om, at det er sundest at være slank og veltrænet. Kan man ikke opnå begge mål, er et af dem også godt. Hvis man lever et inaktivt liv, er det klart sundere at være slank end at være overvægtig.

Læs også: Hjælp til de tyndfede

Er man overvægtig, kan en god kondition tage toppen af den øgede risiko for visse følgesygdomme, men der er ikke belæg for at love nogen, at det ikke gør noget, at man er overvægtig, blot fordi man er fysisk aktiv. Talrige undersøgelser viser, at det især er vægten, det er vigtigt at fokusere på, når man skal forebygge type 2- diabetes, men en god kondition kan yderligere nedsætte risikoen for at udvikle denne sygdom.