Bestem dig nu
Om få uger er det jul, og det er derfor præcis i disse dage, at du skal tage din beslutning. Hvem bestemmer over din krop? Er det dig, eller er det "julen". Lad dig ikke bare glide med i, hvad der plejer at ske, og lad ikke andre bestemme, hvad du skal spise.
Lav en aftale med dig selv om, hvad du vil og ikke vil, og skriv evt. dine beslutninger ned. Det gør det lidt mere "officielt". Og hvis du på forhånd har sat dine egne begrænsninger, skal du ikke hver gang tage diskussionen med dig selv.
Læs også: Julefrokostens fælder
Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben
Start dit vægttab i dag:www.udeoghjemme.dk/slankeklubben
6 bud på en sund(ere) jul
Det vil være en stor sejr, hvis du kommer igennem december uden at øge vægten. Du får her et nogle bud på, hvad du evt. kunne beslutte dig for. Find gerne selv på flere gode beslutninger.
• Jeg tager kun én æbleskive, hver gang de bliver serveret, og jeg drikker kun et halvt glas glögg.
• Jeg spiser stadig kun slik én gang om ugen, selv om det er december.
• Jeg har altid masser af frisk frugt stående fremme, så jeg ikke fristes af mindre fornuftige ting.
• Når jeg knækker nødder, spiser jeg kun 5.
• Jeg spiser slet ikke marcipan, selv om jeg elsker det.
• Jeg vil i december motionere en time mere om ugen, end jeg plejer.
Slank med kager?
Skal du passe lidt på vægten, så undgå at det bliver for surt. Prøv en af de 10 opskrifter på lækre og sunde kager og desserter fra Slankeklubben i galleriet nedenfor.
