Sådan gør du, når vægttabet er gået i stå
• Tjek dit kalorieindtag og udregn dit forbrug.
• Lav en kostregistrering over syv dage og tjek, om du egentlig spiser, som du tror.
Tab dig nu!
Ude og Hjemme Slankeklubben
Gave til dig:
Ved tilmelding får du en stavblender
+ en kogebog med slankende suppe-opskrifter!
Start dit vægttab i dag: www.udeoghjemme.dk/slankeklubben
• Lav et træningstjek. Træner du ofte nok? Træner du hårdt nok? Varierer du din træning? Alle dele er vigtige for at holde forbrændingen i top.
Læs også: Det gør du, hvis du har spist usundt
• Prøv at træne om morgenen. Det kan sætte fut i forbrændingen resten af dagen.
• Lav styrketræning, hvis du ikke allerede gør det. Det behøver ikke at være i et fitnesscenter. Med de rette øvelser kan du styrketræne derhjemme, eller hvor du ønsker det. Hold dig inspireret her på siderne.
• Få nok søvn. Mangel på søvn nedsætter stofskiftet, øger risikoen for vægtøgning og gør vægttab meget sværere.
Læs også: Udskældt mad du godt må spise
Kickstart din sunde livsstil i dag med lækre smoothies og juice. Få inspiration til lækre opskrifter i galleriet nedenfor.
