Jeg er ved at blive sindssyg af overgangsalderen, som giver mig problemer med vægten.
Jeg spiser sundt og træner ved at gå og løbe. Men min mave er blevet stor, og den er altid oppustet.
Jeg er sgu lidt deprimeret, for sådan så jeg ikke ud for et halvt år siden. Kan du hjælpe?

Question

Jeg er ved at blive sindssyg af overgangsalderen, som giver mig problemer med vægten.

Jeg spiser sundt og træner ved at gå og løbe. Men min mave er blevet stor, og den er altid oppustet.

Jeg er sgu lidt deprimeret, for sådan så jeg ikke ud for et halvt år siden. Kan du hjælpe?

Kærlig hilsen Thilde · Accepted Answer

Åh, jeg hører dig! Der er mange, der føler præcis som dig.

Det er så urimeligt: Man spiser sundt, træner og gør alt det rigtige – og alligevel føles det, som om maven har pustet sig op som en badebold, og den nægter at få luften lukket ud igen.

Det er hormonerne, der ændrer fedtfordelingen og giver problemer med luft i maven, væskeophobning og ekstra vægt, der sniger sig på uden en invitation.

Men det er vigtigt at nævne, at overgangsalderen påvirker os alle forskelligt.

Jeg har en god veninde, som vi lidt i sjov kalder “powerkvinden i overgangsalderen”.

Hun ville ikke finde sig i noget, hverken dårligt humør, ekstra kilo eller mennesker, der trak energi ud af hende.

Hun begyndte at træne og sætte grænser, og hun tog Wegovy for at få styr på vægten. Nu er hun både stærkere og i bedre form, end hun har været hele sit voksenliv.

Det er, som om overgangsalderen gav hende et kærligt (men bestemt) skub i ryggen, og hun tog mod skubbet og gav den gas.

Jeg har dog også veninder, som ikke når samme glødende resultat. Nogle kæmper og lider, nogle føler for meget og lider tab på vejen, når de forsøger at sætte grænser.

Det er ikke fair, at vi mærker overgangsalderen så forskelligt, eller at overgangsalderen klæder os så forskelligt.

Men vi kan forsøge at hjælpe hinanden bedre igennem den med søstersolidaritet og gode grin.

Det er også vigtigt at tage en snak med lægen, hvis kroppen larmer for meget.

Hormontilskud er ikke så farlige, som vi troede engang, så der er grænse for, hvor meget lidelse vi skal tåle.

Bliver det for meget, vil jeg anbefale at afprøve, om hormontilskud kan hjælpe.

Symptomer på overgangsalderen: Har du et godt råd mod oppustet mave?

Hej Thilde

Kære Tina

11 gode råd mod oppustet mave

Flere svar

Fra henvisning til henvisning

Sådan bevarer du et sundt helbred i vintermørket

3-årig dreng med pibende brystkasse

Forskellen på kold og almindelig lungebetændelse

Dette kan du selv gøre for at behandle type 2-diabetes

Bryllup har forårsaget hovedpine og højt blodtryk

Børneeksemet vender tilbage

Denne sovestilling er bedst for din krop

Mest læste

Marius overlevede 20 knivstik

Trafikuheld ændrede Tines liv

Gunnhilds mand fik amputeret sin penis

Årshoroskop: Sådan bliver dit 2026

16-årige Kirsten Olsen blev dræbt på en cykeltur