Sund

Stræk og bøj: Træn baller og lår

13. januar 2014 af Birgitte Nymann, foto: Birgitte Nymann
Denne øvelse har fokus på baller og inderlår - og med tempo på får du også pulsen op.


Birgitte Nymann

Birgitte Nymann er uddannet i idræt og har arbejdet med formidling af kost, træning og livsstil siden 1993. Hun har skrevet om motion og velvære i Ude og Hjemme siden 2011 og er desuden foredragsholder og forfatter til en række bøger.


Godt for: Baller, baglår, inderlår, forsiden af lårene og ryggen. Gør du det med lidt tempo på, kommer pulsen også op.

Sponsoreret indhold