Stræk og bøj: Træn baller og lår

Birgitte Nymann

Birgitte Nymann er uddannet i idræt og har arbejdet med formidling af kost, træning og livsstil siden 1993. Hun har skrevet om motion og velvære i Ude og Hjemme siden 2011 og er desuden foredragsholder og forfatter til en række bøger.

Godt for: Baller, baglår, inderlår, forsiden af lårene og ryggen. Gør du det med lidt tempo på, kommer pulsen også op.