Sund

Test dig selv: Hvor stresset er du?

28. september 2016 af Redaktionen
Foto: Pantherstock
Stress kan føre til en lang række sundhedsmæssige problemer som kroniske mavesmerter, forhøjet blodtryk, overvægt, søvnbesvær, nedtrykthed og svigtende hukommelse. Her kan du teste, hvor stresset du egentlig er - måske bør du reagere?

Følgende er skrevet af læge Jerk W. Langer, som hver uge giver gode råd om sundhed i Ude og Hjemme:

Når kravene fra omgivelserne overstiger ens formåen, bliver man stresset.

Man har for travlt og kobler ikke fra, men er konstant på computer og smartphone. Man presses hele tiden af nye opgaver, uden at få tingene gjort færdige. Man mangler tid til at være sig selv og kunne reflektere over dagens hændelser og indtryk.

For at kunne vise dig denne video, beder vi dig acceptere marketing og statistik cookies.

Sådan undgår du stress: 10 gode råd

Pludselig orker man ikke det konstante pres fra omgivelserne. Man føler sig uden indflydelse på eget liv, sover elendigt, og tænker ikke længere kreativt og konstruktivt.

Hvor stresset er du?

Nedenunder har du muligheden for at vurdere dit stressniveau ved hjælp af en test, som jeg har udarbejdet.

Til hvert af de 15 udsagn i galleriet skal du notere det pointtal, som bedst beskriver, hvordan du typisk reagerer i den pågældende situation.

Amanda Sisse om sin stress: En forfærdelig tid

Læg pointene sammen og se konklusionen på sidste billede i galleriet.

Pointskala:

5 point = Altid

4 point = Det meste af tiden

3 point = Ofte

2 point = Ikke ret ofte

1 point = Næsten aldrig

Så farligt er stress

Giv point til disse udsagn:

Test dig selv: Hvor stresset er du?

Sponsoreret indhold