Test dig selv: Hvor stresset er du?
Følgende er skrevet af læge Jerk W. Langer, som hver uge giver gode råd om sundhed i Ude og Hjemme:
Når kravene fra omgivelserne overstiger ens formåen, bliver man stresset.
Man har for travlt og kobler ikke fra, men er konstant på computer og smartphone. Man presses hele tiden af nye opgaver, uden at få tingene gjort færdige. Man mangler tid til at være sig selv og kunne reflektere over dagens hændelser og indtryk.
Sådan undgår du stress: 10 gode råd
Pludselig orker man ikke det konstante pres fra omgivelserne. Man føler sig uden indflydelse på eget liv, sover elendigt, og tænker ikke længere kreativt og konstruktivt.
Hvor stresset er du?
Nedenunder har du muligheden for at vurdere dit stressniveau ved hjælp af en test, som jeg har udarbejdet.
Til hvert af de 15 udsagn i galleriet skal du notere det pointtal, som bedst beskriver, hvordan du typisk reagerer i den pågældende situation.
Amanda Sisse om sin stress: En forfærdelig tid
Læg pointene sammen og se konklusionen på sidste billede i galleriet.
Pointskala:
5 point = Altid
4 point = Det meste af tiden
3 point = Ofte
2 point = Ikke ret ofte
1 point = Næsten aldrig
