Undgå stress
Unødvendige stress-faktorer forpester hverdagen. Gå denne liste igennem og sig farvel til et par stykker.
1. Sluk for mailen
Luk mail-app'en på mobilen med jævne mellemrum, især i fritiden. Og helt sikkert om natten.
2. Udsving på bade-vægten er okay
Det er helt normalt, at vægten går et par kilo op eller ned.
3. Undgå mobil-panik
Du opdager pludselig, at du har glemt mobilen derhjemme. Gå ikke i panik. slap i stedet af og nyd friheden.
LÆS OGSÅ: Sådan bekæmper du stress
4. Husk at synde
Synd gerne med mellemrum. Fanatisme dræber livsglæden.
5. Lad det rode
Noget tyder faktisk på, at et rodet kontor kan øge kreativiteten, så organiseret rod har sine fordele.
6. Løb og yoga er fint
Nye træningsformer kommer og går, men de gode gamle består. Og det er der nok en god grund til.
LÆS OGSÅ: Gå dig til mere energi
7. Spis frokost ude
Det kan være godt at komme væk fra jobbet i frokostpausen, hvis det er muligt - for at rense hjernen.
8. Nyd din kaffe
Der er intet i vejen med kaffe. Sørg blot for ikke at drikke kaffe for tæt på sengetid.
9. Overdriv ikke din træning
Du vinder ikke noget ved at træne dig sønder og sammen hver eneste dag. Kroppen har også brug for dage til at restituere.
10. Drop perfektionen
Alt eller intet-attituden kan bremse din udfoldelse og kreativitet samt fremme tvivl og uro.
