søvn

5 ting der sker i kroppen, når du snorker

Snorken er irriterende, men hos langt de fleste er brændesaveriet heldigvis ikke farligt, men kun til gene for omgivelserne.

Fem gode råd: Sådan holder du soveværelset køligt

Har du svært det at falde i søvn i sommervarmen? Ole Vedsted-Jakobsen, der er fagekspert i indeklima, giver en række gode råd til, hvordan du får en optimal temperatur til en god nattesøvn.

En læser fortæller: Jeg går i søvne

Folk morer sig tit over det, men det er faktisk ikke særligt sjovt.

Forskere finder kobling mellem søvnsygdomme og øget risiko for selvmord

Selvmordsrisikoen er større for mennesker, der lider af søvnsygdomme. Det gælder især personer med psykisk sygdom, viser et dansk studie.

Søvnproblemer: Veje til en bedre nattesøvn

Sover du dårligt? Her får du 12 gode råd, du selv kan gøre, hvis du har søvnproblemer.

Brug af elektroniske medier forstyrrer børn og unges søvn

Forældre bør regulere, hvor meget tid foran skærmen – især op til sengetid – deres børn får, anbefaler danske forskere.

Fem råd til bedre søvn

Mange af os har en dårlig søvn, og derfor kommer søvnvejleder Mikael Rasmussen dig her til undsætning med sine råd.

Marianne sover for meget

Marianne har i lang tid været nødsaget til at vælge søvnen over alt andet.

Sover du, som du skal?

Hvordan ved man, om man sover ordentligt og længe nok?

Det sker der, hvis du holder dig vågen hele natten

Hvis du holder dig vågen et helt døgn, kan du godt vinke farvel til koncentration, kreativitet og reaktionshastighed.

Derfor er det sundt at tage en middagslur

Er du træt om dagen? Få råd til den gode middagslur her.

Søvnproblemer: sådan kommer du gennem dagen

Her får du råd til at komme gennem dagen, indtil du atter kan se dyner og få et par ekstra tiltrængte timer på langs.

Studie genopliver myte: Fuldmåne påvirker måske din søvn

I dagene op til fuldmåne går folk op til halvanden time senere i seng, viser nyt studie, som dog står i kontrast til tidligere forskning.

Sådan sover du godt: Tjek din madras

Din madras spiller en afgørende rolle for, at du sover godt og undgår rygsmerter. Her kan du blive klogere på, hvordan du skal tjekke din madras, så du kan sove bedre.

13 tips til bedre søvn

Sover du dårligt? Så er der heldigvis gode råd at hente her. Du får her 13 tips til at sove bedre uden piller.

Sådan bliver du superfrisk igen

Er du ofte træt og udmattet? Det kan der være mange årsager til, men du kan selv gøre noget for at undgå at blive så træt. Her får du gode råd til at blive superfrisk igen.

Din søvn afslører, hvor stærkt dit hjerte er

Har du et godt sovehjerte? Der er sandhed bag ordene, viser en ny britisk undersøgelse. Her kan du se de fem punkter, der afslører din risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Sex- og samlivsbrevkasse: Jeg vil have mit eget soveværelse

Hvordan får man sin mand til at forstå at det er bedst at få separate soveværelser? Læseren, der ønsker råd fra Helle Hartz, ønsker ikke at dele seng med sin mand længere, da hun er træt hans snorkeri og aftenvaner. Men han mener, at det er enden på deres ægteskab. Læs, hvad Helle Hartz råder læseren til her.