Jeg er en kvinde på 54 år, der egentlig anser mig selv for at være nogenlunde rationel. Men i løbet af de senere år er jeg blevet mere og mere frygtsom, og jeg er især bange for, at der bliver krig. Det er kun blevet værre, siden krigen i Ukraine begyndte.

Jeg er holdt om med at se TV Avisen om aftenen, og jeg prøver at undgå at høre nyheder i radioen, for jeg synes altid, de handler om krig. Hvis det ikke foregår i Ukraine, er der uroligheder andre steder i verden. Sidder jeg i et selskab, og de andre begynder at tale om krig og konflikt, kan jeg næsten få åndenød og hjertebanken. Jeg får også tit katastrofetanker om, at vi bliver invaderet. Er jeg den eneste, der har det sådan?

Question

Jeg er en kvinde på 54 år, der egentlig anser mig selv for at være nogenlunde rationel. Men i løbet af de senere år er jeg blevet mere og mere frygtsom, og jeg er især bange for, at der bliver krig. Det er kun blevet værre, siden krigen i Ukraine begyndte.

Jeg er holdt om med at se TV Avisen om aftenen, og jeg prøver at undgå at høre nyheder i radioen, for jeg synes altid, de handler om krig. Hvis det ikke foregår i Ukraine, er der uroligheder andre steder i verden. Sidder jeg i et selskab, og de andre begynder at tale om krig og konflikt, kan jeg næsten få åndenød og hjertebanken. Jeg får også tit katastrofetanker om, at vi bliver invaderet. Er jeg den eneste, der har det sådan?

Kærligt talt Mimi · Accepted Answer

Jeg tror bestemt ikke, du er alene om at være bekymret over verdens tilstand. Vi er alle forfærdede over krigen i Ukraine og de mange andre konflikter, der præger vores dagligdag. For ikke at tale om klimaforandringerne, som også virkelige uoverskuelige.

Der skal stærke nerver til ikke at lade sig påvirke, hvilket vel heller ikke er meningen. Det ville være mere mærkeligt, hvis vi ikke tog os af det. Jeg synes, du skal tale åbent med dine venner om din frygt. Måske vil du opdage, at de har de samme tanker?

Samtidig kan din reaktion med åndenød, hjertebanken og katastrofetanker tyde på, at du har brug for professionel hjælp. Jeg vil råde dig til at gå til din læge og få en grundig snak om din tilstand. Din livskvalitet er påvirket, og der må rettes op på situationen, så du ikke udvikler angst. Måske skal du tale med en psykolog, men begynd med din læge. Jeg ønsker dig alt godt.

Jeg er bange for krig

Hej Mimi

Olgas flugt fra krigen: Jeg må beskytte min datter

Kære Helene

Flere svar

Farfar prutter ved bordet

Min søster har valgt det navn, jeg ønsker at give min datter

Kamp om pladsen i dobbeltsengen: Må hunden ligge i fodenden eller ej?

Ulykkelig mormor: Barnebarnet fravælger konfirmation af omsorg for sin syge mor

Festen flytter ud på altanen: Hvordan lokker jeg rygerne ind igen?

Hår under armene eller ej?

Min kollegas lange, kunstige negle klikker på tastaturet: Lyden gør mig vanvittig

Forstyrret af mobiltelefonernes lysende skærme: Koncerten blev ødelagt for mig

Mest læste

Gunnhilds mand fik amputeret sin penis

Jeg mistede livslysten efter min mands selvmord

Min kæreste fandt en lidt for smart løsning

Tatovering var ved at slå mig ihjel

Kræftramte Philip smilede til det sidste