Jeg så forleden et indslag om en mand i 50’erne, der fortalte om, at han var i overgangsalderen. Det havde jeg aldrig hørt om før, men så begyndte jeg at kigge lidt på mig selv:
Jeg er en mand på 57 år, der oplever, at min sexlyst er dalende, og mit humør har ændret sig til det værre. Jeg synes også, jeg er mere træt, end jeg plejer at være.
Kan det have noget med alderen at gøre? Kan mænd virkelig også komme i overgangsalderen? Og er der noget, man kan gøre for at afhjælpe det?

Question

Jeg så forleden et indslag om en mand i 50’erne, der fortalte om, at han var i overgangsalderen. Det havde jeg aldrig hørt om før, men så begyndte jeg at kigge lidt på mig selv:

Jeg er en mand på 57 år, der oplever, at min sexlyst er dalende, og mit humør har ændret sig til det værre. Jeg synes også, jeg er mere træt, end jeg plejer at være.

Kan det have noget med alderen at gøre? Kan mænd virkelig også komme i overgangsalderen? Og er der noget, man kan gøre for at afhjælpe det?

Mange forvirrende hilsener Thilde · Accepted Answer

Uh, det var et godt spørgsmål, og jeg ville ønske, jeg kunne svare dig kort og godt på det. Desværre bliver mit svar lidt kringlet og uspecifikt.

Det er korrekt, at man regner med, at mænd går i en slags overgangsalder, når de er i 50’erne.

Der vil nogle mænd i varierende grad opleve nedsat muskelmasse, træthed, tristhed, nedsat sexlyst, ændret fedtfordeling og så videre.

Man ved, at mængden af mænds testosteron i kroppen falder langsomt med alderen. Man ved også, at hastigheden af ændringen i mængden af testosteron kan svinge fra mand til mand og kan påvirkes af livsstilen.

En af problematikkerne ved at foretage gode undersøgelser af mænd og overgangsalder er, at der ikke er en rigtig god blodprøve, man kan tage.

Testosteron binder sig til proteinet SHBG i blodet, og derfor kan det variere, hvor meget testosteron der er frit i blodet.

Det betyder, at man ikke med sikkerhed kan sige om de mænd, der har deltaget i forskningen af mænds overgangsalder, har nedsat testosteronniveau – fordi det er så svært at måle.

Men det er helt sikkert, at de mænd, der har nedsat testosteronniveau, vil have symptomer i form af nedsat energi, nedsat sexlyst og måske dårligere humør.

Hvis man har målbart nedsat testosteronniveau, kalder man det hypogonadisme, og så kan en specialist sætte dig i behandling med testosteron, der formentlig vil afhjælpe symptomerne.

Den sygdom er dog relativ sjælden.

Man anbefaler ikke, at man begynder på testosteronbehandling, hvis man ikke kan måle nedsat testosteron – men som nævnt er det svært at påvise på grund af de dårlige målemetoder.

Så faktisk er der ikke helt enighed om den mandlige overgangsalder fra lægerne, og vi kan godt famle lidt i blinde i forhold til, hvem vi sender til specialisterne for kønshormoner.

Og selv hvis man ikke kan måle et forsænket testosteron, kan du altså stadig godt være i overgangsalderen, men så må behandling med testosteron i tabletter anses som at være et eksperiment.

Det, du bedst selv kan gøre, er at spise sundt og dyrke motion, undgå stress og sørge for at lade dig tjekke for andre sygdomme hos din læge.

Man ved, at livsstilen påvirker ændringen i testosteron, hvor stress, rygning og mangel på motion kan speede processen og dermed symptomerne op.

Se, det var et kringlet svar, som jeg alligevel håber, du fik lidt ud af.

Med dine symptomer synes jeg, du skal begynde med at konsultere din læge. Det vil være mere sandsynligt, at du har nedsat stofskifte, end at I kan måle et nedsat testosteronniveau.

Mænd i overgangsalderen: Hvad kan man gøre for at afhjælpe det?

Hej Thilde

Nedsat sædkvalitet: Undgå rygning, alkohol og sædevarme

Hej Martin

Flere svar

Denne sovestilling er bedst for din krop

22-årig kvinde har fundet sin diagnose på TikTok

Er det bedst at pakke sår ind i plaster eller ej?

Frygtet sygdom: Dette skal du vide om ALS

5 uger gammel pige har en lille mislyd på hjertet

Hvordan lindrer man bedst sine gigtsmerter?

Derfor svier din mund efter at have spist klementiner

En julemand redder dagen

Mest læste

Den sidste ferie med os alle

På sommerferie i Danmark: En halv familie kom hjem

Svigermor vil ikke give slip på juleaften

Nu er Emma en engel

8-årige Christoffer blev tæsket ihjel