Jeg har læst indlægget i Ude og Hjemme nummer 35 vedrørende tørre slimhinder.
Det var meget interessant, da det minder meget om mit problem.
Jeg har Sjøgrens syndrom og har fået at vide af lægen, at det ikke på nogen måde kan afhjælpes medicinsk.
Jeg har dog fundet forskellige tiltag, som hjælper mig, og dem vil jeg gerne give videre: Jeg bruger sugetabletter, mundspray og gel for at skabe fugt i munden, da tørheden også gør det svært for mig at synke min mad.
Jeg håber at høre fra dig.

Question

Jeg har læst indlægget i Ude og Hjemme nummer 35 vedrørende tørre slimhinder.

Det var meget interessant, da det minder meget om mit problem.

Jeg har Sjøgrens syndrom og har fået at vide af lægen, at det ikke på nogen måde kan afhjælpes medicinsk.

Jeg har dog fundet forskellige tiltag, som hjælper mig, og dem vil jeg gerne give videre: Jeg bruger sugetabletter, mundspray og gel for at skabe fugt i munden, da tørheden også gør det svært for mig at synke min mad.

Jeg håber at høre fra dig.

Mange varme hilsener Thilde · Accepted Answer

Tak for dit brev.

Jeg kan godt forstå, at tørre slimhinder er både generende og frustrerende – især når du også har svært at synke din mad.

Sjøgrens syndrom er desværre en kronisk tilstand, og det er rigtigt, at vi ikke har nogen medicinsk kur, der kan fjerne problemet helt.

Men der er heldigvis en række måder til at lindre symptomerne og gøre hverdagen lettere.

Det lyder godt, at du allerede bruger sugetabletter, mundspray og gel, som er nogle af de mest effektive midler mod mundtørhed.

Her er nogle ekstra råd, som mange med Sjøgrens syndrom har glæde af:

Drik jævnligt: Små slurke vand gennem dagen kan hjælpe med at holde munden fugtig.
Sukkerfrit tyggegummi kan stimulere spytproduktionen.
Undgå tørret, salt eller krydret mad, som kan irritere munden yderligere.
Fugt luften: En luftfugter hjemme kan gøre en stor forskel, især om natten.
God mundhygiejne: Tandbørstning og tandtråd er ekstra vigtigt, da tør mund øger risikoen for karies.
Madvalg: Bløde, saftige retter, supper og sovse kan gøre det lettere at synke.

Mange med Sjøgrens oplever også, at lidt planlægning af måltider og små pauser med vand kan gøre det langt mere behageligt at spise.

Det vigtigste er at kombinere de små tricks med mundspray, gel, tyggegummi og drikke, så kroppen får mest mulig hjælp hele dagen.

Det kan ikke fjerne tørheden helt, men det kan gøre hverdagen mere overskuelig.

Sjøgrens syndrom: Disse tiltag kan hjælpe mod tørhed i munden

Hej Thilde

Tørre slimhinder: Hvad betyder det egentlig at have tørre slimhinder?

Kære Kirsten

Flere svar

Gode råd til at håndtere Sjøgrens syndrom

Derfor føler du smerte, når du bliver bekymret

67-årig kommer til kontrol efter kræftbehandling

Mirakelmiddel: Derfor får du energi af rosenrod

Lyst styrker dit mentale og fysiske helbred

Blodprop i lungen

Hvad er årsagen til, at man får stressanfald og PNES?

Disse symptomer er klassiske tegn på helvedesild

Mest læste

Ekskæresten kræver halvdelen af huset

Danny og Christines store krise: Vi var begge utro

Forklædt som normal: Når veninden er psykopat

Misbrugt og gravid som 14-årig

Mikkel svigtede sin familie med sit misbrug