Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • Opskrifter
  • fisk
  • fed fisk
  • Salat med laks og grønt til Dukan-kuren

Salat med laks og grønt til Dukan-kuren

Salat med laks og grønt til Dukan-kuren tilhører kategorien PG = Protein/Grønt. Dukan-salaten er aftensmad beregnet til Dukan-kurens fase 2 - Vekselfasen.

Mail Print
Lækker salat med laks til Dukan-kuren

Tirsdag d. 16. juli 2013 - af Pia Friis Andreassen / Foto: Martin Tanggaard

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

2 portioner

Salat med laks og grønt til Dukan-kuren: Ingredienser

2 portionsstykker laksefilet a 150-175 g
½ tsk. stødt spidskommen

Salat
1 fennikel
2 tomater
3 forårsløg
3 spsk. finthakket koriander
Saften af ½-1 citron

Dressing
1 dl fromage frais
½-1 tsk. dijonsennep

PRØV OGSÅ: Frittata med laks og krydderurter til Dukan-kurens fase 1

Salat med laks og grønt til Dukan-kuren: Fremgangsmåde

Opvarm ovnen til 160°. Læg laksen på en plade med bagepapir og krydr den med spidskommen. Bag den midt i den varme ovn i 14-16 min. afhængigt af tykkelse. Tag den ud og lad den afkøle.

Salat: Snit fenniklen fint, gerne med et mandolinjern. Skær tomaterne i grove stykker. Rens forårsløgene og snit dem fint. Kom grøntsagerne i en skål og vend dem med korianderen. Smag salaten til med citronsaft.
Fordel salaten i to tallerkener. Pluk laksen i mindre stykker og fordel fisken over salaten.

Dressing: Rør fromage frais og sennep sammen. Klat dressingen over salaten.

For at kunne vise dig denne video, beder vi dig acceptere marketing og statistik cookies.
Klik her for at ændre dit samtykke

Her får du en komplet guide, gode råd og opskrifter til Dukan-kuren >>

Relaterede Artikler

Kapersbøffer med rødbedesalat

Kylling i oystersauce

Kold bearnaise-salat

Laks med fennikelsalat

Læs mere om

  • dukan kuren
  • fedtfattige opskrifter
  • salater
  • laks

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Styrk immunforsvaret: Husk D-vitamin

Squashkage med ostecreme

Røde koteletter og salat med perlebyg

Wok med rejer, svampe og ananas

Kapersbøffer med rødbedesalat

Mest læste

  • Lakseroulade med dildcreme
  • Æggewrap med laks og hytteost
  • Laks i folie
  • Røræg med røget laks
  • Laks i kokosmælk

Seneste nyt

  • Låst inde og solgt til sex
  • Forældrenes gribende bøn til Vilas: Giv os et tegn
  • Louise fik nye vilkår: Blev lam uden varsel
  • Kongen af reality: Her er fire ikoniske øjeblikke med Sidney Lee
  • En læser fortæller: De voksne mobber også

Du finder en skøn salat på familiejournal.dk

  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00