Rugbrød med parmaskinke og pære

God ret fra Slankeklubben

Foto: Mannerup/Kate\'s Joint

(2 portioner)

Det skal du bruge
2 spsk. honning eller brun farin
2 tsk. dijonsennep
2 skiver rugbrød
1 stk. pære
4 skiver parmaskinke
½ bdt. brøndkarse

Lækker lakselasagne

Sådan gør du
Rør honning og sennep til en pasta og smør pastaen på brødet.
Fjern kernehuset fra pæren og skær den i tynde skiver.
Fordel pæreskiverne på brødet og læg skinken på.
Pynt med brøndkarse.
Servér en blandet salat eller "gnavegrønt" til.

Energi pr. portion

  • 266 kcal /1112 kJ
  • Fedt 7 g
  • Kulhydrater 44 g
  • Protein 13 g
  • Kostfibre 6 g

TIP: Pæren kan udskiftes med melon.


Varigt vægttab med Slankeklubben - klik her!